生活习惯病也称生活方式病。在现代紧张繁忙的生活中，由不良的生活习惯所造成的亚健康状态以及相关疾病：像肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化、炎症、过敏、头痛、抑郁、寒冷症、皮肤干燥、男性ED等。而作为19岁的RAPPER，如何避免这些生活习惯病的侵扰，也成为了一个需要深思的话题。

　　在近来的一次调查中显示，吸烟、过量饮酒和不健康的饮食习惯，成为了在年轻人中比较常见的不良生活习惯。这些生活习惯不仅会导致上述疾病的发生，还会影响到艺术家们的创作灵感，造成他们的身体和心理的亚健康状态。

　　因此，作为19岁的RAPPER潮水第一集主题，我们应该告诉年轻人们，要注意自己的生活习惯和身体健康。保健的要点包括不抽烟，不喝酒或适度喝酒，定期进行有效运动，保持适当的体重，七～八个小时的充足睡眠，每天吃早餐以及不吃不必要的点心。只有这样，我们才能在保持良好的身体状态下，创造更多优秀的音乐作品。