名人励志小故事：跳槽时机，听从内心的召唤

有这几个信号，你可能需要勇敢地追逐梦想了。每天忙碌而疲惫，仿佛自己是那条被遗忘的狗；收入不够高，升职无望，与同事和老板相处不愉快，这份工作实在太糟糕，是忍耐还是选择离开？

什么时候，你会意识到非但不能忍受，还必须逃离？在决定跳槽前，我们应该注意哪些问题，以确保下一次工作不会重蹈覆辙？我们询问了职场心理领域的三位专家，他们为我们精心策划了一份离职指南。

01 有这些迹象，就该考虑改变

L先生/高效管理达人

（1）身边的人都换了一遍新面孔

不同的行业，有不同的晋升和成长速度。有些可能需要两三年，有些半年就能获得突破。但有一点是相同的：跟身边的人进行对比。如果你所有熟识的人，都纷纷离开，要么晋升，要么转岗，要么跳槽，而出现在你身边的是新面孔——尤其是年轻的新面孔时，你就要警觉了：这个职位，或许并不适合你。

（2）连续一年半没有加薪

绝大多数公司，一年的频率至少调薪一次。这并非业绩问题，而是一种基本道义，也是行业里的惯例。所以，如果过了年会，老板还装聋作哑；或者你主动提出，老板却百般推诿，那么要么公司效益太差，要么老板想主动赶你走。如果是前者，是留下来与公司共存亡，还是另谋出路，跟随内心行动就好。如果是后者，不用犹豫了，即刻离开吧，没有必要跟自己过不去。

（3）连续半年没有产出

工作绝不仅仅是一份谋生的手段，更是一个自我增值方式。你做过什么事情？取得过什么成绩？与别人相比，你有什么亮点？当然，在实际工作中，一定有些时候，不得不承担一些支撑性、运营性的工作。但这绝不能成为你的常态。一旦开始闲置，只会让自己失去继续前进的锐气。如果连续半年，你都在做着机械重复的事务，没有新的挑战，没有任何产出，那你就该警觉了。半年的时间足以开始一个新项目。而如果你一直无法被赋予重任，也许说明在老板眼中，他并不打算重用你。

（4）身体开始吃力喘不过气来

工作之后，每个人都应养成一个习惯：每年至少体检一次，即使公司没有报销，这笔钱也必须掏，不怕麻烦。在你的身体出现各种负面信号，或持续性疲劳、心悸、头痛……甚至，无时间缓解或进行锻炼时，那就是明显的问题。此时，此刻，你应当考虑，让自己休息一下。在办公室猝死新闻，每年都有，无论挣多少钱，都没有健康重要。

02 在决定跳槽之前问三个问题才能无遗憾。

秦华/北美职业规划教练

（1）是在逃避火坑吗？

人们往往是在感受到痛苦时想要改变，当痛苦变得不可忍受时，就想马上逃得越远越好，如同一个钟摆，从这一端甩向另一端。当你的上司似乎处处与你为难时，你想马上扔下辞呈，再觅高就；当对公司内部利益斗争、尔虞我诈感到沮丧疲惫时，你希望去到一个高尚纯净的地方，比如公益组织；当因为预算限制又失去一次晋升机会时，你想彻底摆脱机构束缚加入创业大军一展身手。但且慢，请退一步审视一下：

自己的反应只是为了短期危机还是追求长期目标？

当急于逃离火坑的时候，看清未来想去方向吗？

不是简单假设：“不要”反方向就是“要”，只要到了另一边一切都会迎刃而解。

非常可能，在简单地假设之外，“不要”的东西并不会因为跳槽而消失。

请接着回答下个问题：

（2）是否有内伤？

很多人往往不愿意面对这样一个事实：造成自己的困境之一部分责任属于自己。在急切试图离开当前的情况之前，请判断：

这是外伤还是内伤？

造成这个局面的主要因素可控不可控？

比如，与上司关系困难都是他一个人问题吗？

总是不顺风顺水，但为什么总是我？

无法获得提升机会只是由于空间太小吗？

我曾经有个客户，她很努力总晚回家。她最初并不介意，因为觉得受到重用多干活没啥大碍。但慢慢她发现尽管付出了更多，却依然被看作理所当然，并未得到特别认可。这令她十分苦恼：

为什么干得最苦总是我？

经过深刻自我觉察，她发现原来自己不知道如何设定界限，不会对他说“不”，也不愿冲突于是成了别人的软柿子。她不断妥协自己的空间直至产生心理或生理危机这样的模式将在不同环境中不断出现也必然影响其他维度的人际关系。我导师曾说：“在选择离开之前是否已经努力改善现状？”不要慌张无奈地离开，而先试图改变那些可以控制的事情。当修复自身内伤之后，如果仍然因为那些无法控制的事物想要离开，请再次回答：

（3）到底是什么最重要？

每一份工作由多维度组成，比如行业领域、职能范围等等。天下恐怕没有一份既满足各方面又完全符合个人价值观的一份完美工作，所以必须做取舍。那哪些东西虽然讨厌但可以接受？哪些元素才是理想中的必要条件呢？

如果渴望自由，则学会接受风险和变化；

如果追求金钱，则忍受更大的压力和竞争；

如果寻求稳定，则安于职业发展缓慢甚至停滞，以及同样寻求稳定的同事；

如果喜欢艺术则按部就班、一成不变让艺术灵魂窒息；

如果向自然则终日囚禁室温办公室让野性压抑；

如果崇尚健康生活则销售损害健康产品令热情全无乃至深恶！

了解包裹全貌，然后全力追求与核心价值观高度一致剩下的尽量接受即可，以此为标准制定职业目标选取新岗位才不会焦虑逃离现状，而是在容姿自信地靠近理想。

最后总结：

何谓放松勇敢地跳槽需谨慎，

火烧眉毛时候未看到自身责任，

未了解什么对本己最重要目标何在的时候。

何谓放开胆子勇敢跳，

作品里讨厌之处已知不可控或剧烈冲突核心价值观，

能力解决当前危机清楚知道新岗位追求何种放弃妥协何者，

03 你的跳槽指数几分高?

3个指标

高浩容/哲学咨商学会监事、咨询师

对于那些信号，最好的办法就是听从那个呼唤，从舒适区飞跃出去探索新的世界！