文/段奇清

有人说科比·布莱恩特是一位篮球天才，科比却以“洛杉矶早晨四点”自称。他的意思是，他的成功完全出于勤奋。也不由得你不相信，有人2013年4月出版了一本叫做《我和科比的训练故事》的书，对科比所说进行了翔实的佐证。这本书的作者是罗伯特·阿勒特，一位美国知名的训练师。

书中有这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯。那是队员们开始合练的前一个晚上，已忙碌到深夜的阿勒特正准备休息，而就在这时，罗伯特的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。

该没有发生什么意外吧！罗伯特有些紧张地接听电话，是科比。“罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大腕的架子，尽管罗伯ت犯困得快要支持不住了，但他仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”电话那头说，“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。

到了训练馆，竞让罗伯特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训練得浑身被汗水湿透了，就像是刚从水中爬起来的一样。

见罗伯德故意装出一副很有精神的样子，科比一见，说：“要辛苦你了，我们开始吧？”在罗贝尔德指导下，用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。时间已快到早上6点。羅貝爾德觉得实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。” 科비說，“讓你辛苦了,謝謝你！也好，我去練投籃。”

按照安排，上午11点，只休息了4个多小时後羅貝爾德得去訓練館指導全隊合練。当他到達訓練館時，全隊員都已經到了齐，只有的這個時間已经过去大半个小时而且他們都還沒開始訓練的情形下，那些人的眼睛裡充满期待，他们對於即將來臨的是一次又一次激烈對決、一次又一次精彩绝伦比赛充滿热情与渴望。

当他们看到羅貝爾德走进教室的时候，他们知道今天将是一个特别的一天，因为他們看見這個男人手上的書是在翻閱著一個特殊的手冊，它里面记载著每个人都应该遵循的人生準則，這份準則不是為所有人寫成，它只屬於那些真正想要成為世界第一的人們。而當他們看到這個人就是他們最尊敬的人之一——雷·艾尔顿時，他們更加確信今天將會是一個難忘的一天。

“我們從未遇過像雷·艾尔顿这样的訓練師，”美國男籃運動員們相互交流著彼此的心声，“他的方法總是在挑戰我們自己，每次面對新的障礙都是向前邁進的一步。”

然而，在場面的另一端，不遠處有一個人正在進行著他的日常課程。在場景變化無常、緊張刺激之間，那個人卻始終保持著冷靜與專注。他並沒有注意周圍環境或其他任何事情，因為他知道自己的目標就在眼前，而且它永遠不会远离。他只是繼續用自己的方式執行任務，即使別人可能認為這樣做是不切实际或甚至荒唐，但他依舊堅持下去。

“如果你的夢想真的存在，你就應該盡力追逐它，不管它帶給你的痛苦有多麼巨大。” 在某種程度上，這句話似乎也是針對現在站在教室門口的人说的。但她并没有听到，她太专注于她的工作上了。她只是继续写她的计划，并为即将到来的战斗做准备。

這一切似乎平静无风，但實際上，這一切背後隱藏着強大的力量和毅力的凝聚。在这个场景中，每个人都意识到了自己需要成为更好的版本，而这一过程并不容易——但他们愿意付出努力，因为他们知道只有通过不断地挑战自己才能实现梦想。而对于站在门口的人来说，也许她不知道，但是她正在经历一样的事情——为了梦想而努力，为胜利而斗争。

對於这些运动员來說，每次比赛都是他们生活中的转折點，他们必须学会如何克服恐惧、如何处理压力以及如何在极限情况下保持冷静，这些技能对于任何职业体育运动员来说都是至关重要。不过，对于一些选手来说，这种能力可能并不足够，因为只有少数人才能够真正证明自己的价值并获得成功。

当我们谈论这些伟大的运动员时，我们总是试图找到一些共同因素或者秘诀来解释他们为什么能够达到顶峰。但其实，最终决定性的因素往往不是某种神秘技巧，而是一个简单的事实：勤勉和决心。你可以花费数百万美元购买最新科技设备，你可以雇佣最优秀的心理学家和教练团队，但如果没有一个人愿意亲自付出汗水与努力，那么所有这些资源都会变成空谈。

在这种背景下，让我们回到那个关于洛杉矶早晨四点钟的问题。那确实是一个黑暗的地方，是一种孤独，是一种沉默。但对于那些选择把这个时间用于提升自身能力、耐力和技能的人来说，这种黑暗实际上代表着新生的机遇。这就是为什么人们如今越来越多地使用“LOSC”（Los Angeles Sweat Club）这个词汇来描述那种每天三五凌晨就醒来锻炼的小圈子成员们之间的情谊，以及它们为创造改变所承担的地位。

当然，我们不能忽视另一个关键因素，即环境。如果一个人周围充满鼓励、彼此支持，并且不断受到积极影响，那么这个环境也会帮助塑造其行为模式，从而促进成功。此外，当这种文化普遍存在于社会各层面时，它就会产生强大的社会效应，使更多人的生活受益，从而形成长期可持续发展的一个循环过程。这正是我一直想要表达的话——我们的行为模式直接影响我们的结果，如果我们想要不同的结果，就必须改变我们的行为模式。我希望我的话对大家有点启发。（） 只有通过坚定的决心及刻苦钻研才能跨越难关开讲啦