孙思邈智慧健康之道在身
养生之要，先养心
孙思邈在其著作《千金要方》中强调了养生的关键点——先养心。心是人体的根本，心情愉悦、精神充足，对于身体健康至关重要。孙思邈提出“开怀纳闷，不以物喜”的生活态度，让人们学会放下对物质的执着，不因外界事务而影响内心平和，从而实现身心的和谐统一。
食疗之法，药性与食味并重
孙思邈提倡食疗作为一种有效的手段来预防疾病，他主张药性与食味并重，即选择口感美味又具有良好功效的食品，以此来达到治疗疾病、增进健康的目的。他认为，一方面应根据个人的体质选择合适的食材进行烹饪；另一方面，要注意饮食多样化，以保证营养均衡。
运动健身，顺其自然
孙思邈强调运动对于保持身体健康极为重要，他建议人们应当按照自己的实际情况来选择适合自己的一种运动方式，比如散步、打坐等，这些都是顺其自然、无需太过用力就能得到锻炼效果的活动。他还提倡定期更换环境和活动方式，以避免长时间单一刺激导致体力的疲惫。
居住环境，清净幽静最为宜
在讨论居住环境时，孙思邈认为清净幽静的地方最适合人居。在这样的环境中，可以减少外界干扰，让人得以安宁地修行，同时也能够促进身心上的平衡。此外，他还指出房子应该有良好的通风系统，以及充足的人工光照，这些都对维持一个舒适宜人的居住空间至关重要。
避免过度劳累，不使身体疲惫
避免过度劳累也是孙思邈提出的另一个原则。他认为长时间过度工作会导致身体疲惫，使得抵抗疾病能力下降，因此建议人们要合理安排工作与休息，将紧张繁忙的情绪转化为积极向上的动力，而不是让它成为压垮自己的事情。通过这样做，我们可以保护好自己的生命力，为未来的生活保驾护航。