孙思邈医生的话语录
人体之大，乃万物之所系，天地之所存。人身有七情六欲，五脏六腑，百骸千节，以成其体。故知足常乐，是以至于养生。
在古代中国的医学中，有一个著名的理念——“知足常乐”，这并非仅仅是对生活态度的一种劝诫，而是一种深刻的人生哲学。在孙思邈看来，这个原则同样适用于养生。他认为，只要人们能够理解自己的身体状况，不贪不求，便能达到一种内心的平和与满足，从而促进身体健康。这就要求我们在日常生活中学会了调整自己的心态，不为外界因素所动摇，更重要的是，要了解到过分追求和贪婪会给身体带来的负面影响。
知道自己得病之由，然后再治其病。自我观察、自我调理，是治疗疾病的关键之一。
孙思邈强调了自我认识和自我调控对于保持健康至关重要。他主张通过观察自身的情况来确定疾病产生的原因，然后采取相应的措施进行治疗。这一点与现代医学中的“预防为主”思想非常吻合。在当今社会，我们也越来越重视患者参与医疗决策，让他们成为自己的健康管理者，为此需要提高公众对自身健康状况的意识，并学会基本的手段，如记录饮食、运动习惯等，以便更好地跟踪和改善这些因素。
健康是生命最宝贵的事业，每个人都应该珍惜它。
孙思邈关于珍惜生命与健康这一点，也反映出他作为一位医生的责任感以及对人性的理解。他认为每个人都应该认识到健康是一项长期且持续不断的事业，因此应当全力以赴去维护它。这不仅意味着避免不良习惯，如吸烟、酗酒，还包括培养积极向上的生活态度，以及正确处理工作压力等心理问题。只有这样，我们才能真正意义上享受生命带来的美好，同时也让我们的寿命更加延续下去。
饮食起居要按时作息，一般规律，可以使身心安定，对抗邪气。
在古代中国传统医学中，“按时作息”被视为一种基本的心理保健法则，它可以帮助人们建立起稳定的生物钟，使得身心处于一种相对平衡状态。而这样的状态又被认为是抵御外部邪气（比如细菌、病毒）的第一道防线。因此，无论是在现代还是在古代，都有一致的声音提倡遵循自然规律，即早睡早起，保持固定的饮食时间，这对于维持人的整体健康都是非常有益处的。此外，这些行为还能帮助减少压力，加强免疫系统，从而降低患病风险。
人民子弟修炼功夫要持之以恒，不可间断，则可久坐久立无损于肺胃及五脏六腑；若稍有一时放松，则必然招致疾苦矣。
这里提到的“持之以恒”的修炼精神，在现代也是非常值得学习的一个概念。不论是体育锻炼还是其他形式的心灵锻炼，都需要我们坚持到底，而不是半途而废。当我们能够坚持某种活动或习惯，就像训练肌肉一样，那么我们的身体就会逐渐适应这种刺激，从而变得更加强健。如果突然停止或间断，就可能引发各种问题，比如肌肉atrophy或者其他器官功能下降。这正如同日常生活中的许多事情一样，只有持续不断地做好，每一天都是新的开始，才能期待得到好的结果。