孙思邈的长寿智慧活到老学到老
孙思邈提倡“食不厌精，脍不厌细”，强调饮食卫生与营养均衡。他认为人体每个季节都有不同的需求，因此应当根据季节调整饮食，以适应自然规律。例如，在夏季应当多吃清凉食品，如绿豆、西瓜等；在冬季则要多吃温暖食品，如羊肉、牛肉等。此外，他还主张早晚各有一餐，不必贪多。
孙思邈在《千金要方》中提出“五味之宜”，即所谓的“酸甜苦辣咸”。他认为这些五种味道对于维持身体健康至关重要。酸能生津解渴，甜能滋阴润燥，苦能发散寒湿，辣能助消化，有利于消化系统的正常运作，而咸可补气血，对于保持心脏健康也非常重要。
在《千金翼方》中，孙思邈提出了“七情六欲”理论，这是指人生中的喜怒哀乐爱恨惊恐这七种基本情绪，以及性欲和美欲这两个特殊欲望。他认为过度的情绪波动会损害肝肾，对身体造成伤害，因此建议人们要学会控制自己的情绪，并通过修炼来平衡内心世界。
孙思邈对药物治疗也有独到的见解。他主张用药应该讲究配伍原则，即不同药材相结合才能发挥最佳效果。在《千金要方》中，他详细列举了各种疾病及其相应的治疗方法和配伍原则。同时，他还强调了服用的时机和剂量，是治疗效果的一个关键因素。
除了以上几点之外，孙思邈还特别重视生活方式对健康影响的一面。在他的书中，有很多关于居住环境、衣着打扮以及日常习惯方面的建议。他认为良好的居住环境能够促进人的身心健康，而合理穿着可以防止疾病侵袭。而日常习惯上的小事如起居时间、睡眠质量等，也都会影响到一个人的整体健康状况。
