7个做法让你更上一层楼
文/戴安娜·怀特
大家都渴望成为更优秀的人，但我们很多人不知道该如何实践。生活充满挑战，我们常常犯下不愿意犯的错误。不过，我坚信，每个人都值得尊敬，每个人都有潜力成为更出色的自己。如果你真心想要提升自己，改变一些习惯，可以尝试以下几项措施。
一、学会原谅
首先，要学会原谅。这可能是一项艰难的任务，但原谅每个人，你的生活将变得更加轻松和快乐。最重要的是，学会原谅你的父母。每个人的童年都是由一些伤痕构成，即使父母非常出色，你也一样。在过去发生了什么，现在已经是过去的事了，你要放下童年的创伤，才能活在当下，感受到更多幸福。你应该知道，没有完美的父母，他们之前没有抚养过孩子，有时候他们也是在学习，也是在与孩子共同成长。
二、保持自己的尊严
另外一个必须做到的事情是保持自己的尊严。记住，只有你能对生命中的选择和决定负责，所以当你犯错时，不要自我惩罚。即便有些人伤害了你，或是与某人存在巨大的分歧也不要让任何人或事物击溃你的自我价值提醒自己，你的人生独一无二，是真正宝贵的。
三、分享你的时间、精力和天赋
每个人都拥有天赋，而你的可能还未被发现。你可以通过分享你的时间、精力和天赋来帮助自己成为更优秀的人，所以学习与他人分享宝贵时间，这样不仅会带给别人快乐，也会让你感觉更加好。
四、养成早起的习惯
我通常6点到7点起床，这比10点起床时看到多得多。我喜欢跟太阳一起醒来，与鸟儿共享清晨，与人们一起参与户外活动，这种感觉真是太好了。我以前不习惯早起，但是当我开始早起后，我有更多时间去做平时没法做的事情，比如阅读书籍练习冥想或跑步。
五、关掉电视机
尽管有许多吸引人的电视节目，但关闭电视并不是那么容易的一件事情。但为了能够拥有一些额外的时间和精力去做那些可能使我们变得更好的事情，我们必须关掉它。当我们把电视关掉的时候，我们就可以花更多时间阅读我们的最爱书籍，在户外散步或者烤甜饼。不看电视不会带给我们更多快乐，也不会让我们变得更加优秀。
六、不断学习新知识
不要停止学习。不管你是30岁还是60岁，都可以学一种新语言或者其他任何趣味性很强的事情。知识就是力量，当你掌握越多信息时，对自己的感觉就会越好。当你变成了一个知识丰富的人，那么周围的人都会尊重你的智慧和所了解的一切内容。
七、培养锻炼爱好
听起来有点奇怪但锻炼同样能使您变为卓越者。如果您不喜欢运动，我建议您尝试游泳。我喜欢水，游泳是我最喜爱的一个活动之一，它减轻压力焦虑，让身体形态得到改善。当感到沮丧的时候，我总是在游泳池中找到解脱之道。压力焦虑会导致抑郁，因此应尽量排除它们。
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