成功励志故事反复练习有效时间管理拖延不再困扰你
在我们的日常生活中，拖延一直是阻碍我们高效完成工作任务的主要障碍。这种现象通常表现为回避那些对我们不具吸引力的任务，而选择进行一些并不重要的事情。许多人可能没有意识到自己正陷入拖延，但当每天的工作量未能达到正常水平时，这种情况就显而易见了。这表明，我们在某些方面存在拖延。当我们认识到这一点，就能轻易发现哪些事情是我们刻意回避的，并且用来填充时间，以此来合理化回避那些不想做的事情。不幸的是，忽视并不能消除这些事务，它们只会变得更加紧迫。
确实，有几个关键问题导致了这些工作被忽视。通过找出这些被故意忽略的事项，看看是否有方法使它们变得更有趣，我们可以开始尝试控制拖延问题，从而完成每天的工作并获得益处。以下是一些问题及其解决方案：
对于需要大量时间的任务：
问题：有些任务虽然仅占一行，但需要耗费半天时间，因此人们往往选择推迟它们，并转而做一些看起来更重要但实际上也不那么必要的事情。
解决方案：将这些大型项目分解成多个小部分，使其成为一系列的小任务。这样即便总体花费时间相同，也能让你感觉今天至少做了些什么。
对于讨厌去做的事项：
问题：有些工作因为复杂或简单都令人讨厌，比如资料比较分析或者填写销售记录。
解决方案：将你不喜欢作事情排在你的首要事项之列，这样它们就会被安排在清晨第一批处理完毕，然后剩下的整日可以用于喜欢的事情。
对于追求完美和害怕失败：
问题：由于害怕给别人留下差评或担心质量不足，一些人的内心恐惧使他们推迟开始这类任务。
解决方案：设定一个“足够好”的标准，思考如果不达到这个标准会发生什么，以及最好达到的程度是什么，然后每天分配一定时间来处理这个项目。在截止日期前回顾并修改即可，将它交由他人，同时放手，不再让它困扰你的列表。
有效的时间管理同样是一个很好的防止拖延方法。这意味着找到适合自己的日程工具，并为每天要完成的事项设定优先级。在认知上，对于上述的问题进行组织，可以帮助我们高效地应对拖延，从而保证每天结束时，都能够迎接崭新的旅程，而不是忙于处理今天不愿面对的问题。