15个秘诀，让你拥抱永恒的快乐

每个人获得快乐的方式各不相同。我们的期望、生活经历乃至性格都将影响我们快乐的程度。有些人在工作中寻找快乐，有些人则是在婚姻或亲密关系中找到自己的幸福。不论你如何定义快乐，这里有一些经过时间检验的方法，可以为你的生活带来喜悦和平静。你可以根据自己的需要使用这15个永恒的秘诀。一段时间后，这些方法将成为积极改变生活习惯的一部分，给你带来更多的快乐和满足。

关注正面

就像看半杯水，有的人看到的是有半杯水，而另一些人看到的是还有空余。下次堵车时，不妨试着思考有机会停下来思考是多么美妙？在超市排队时，可以拿本杂志看看，轻松阅读。在一天结束时，你会更满意，更平静。

感恩

一天里，我们说“谢谢”多少次？我们听到多少呢？下次尝试说“谢谢你们”。学会感恩，你会收获更多欢愉和快乐。

记住自己是个孩子

记得怎么玩吗？不是打高尔夫或者网球。我是说像小时候那样玩——追逐游戏，青蛙跳或者街头棒球，用坏了的扫帚当棒子，垒是停在那里的汽车。寻找快乐的一种方式就是记住自己是个孩子，像孩子那样玩耍。

友善

友善对我们的情绪很重要，也能增加做好事的心愿。当我们对他人友善，我们也会感觉到新的喜悦和对生活的情感丰富。

和朋友相聚

虽然大量社交活动不能保证快乐，但确实影响了我们的心情。学会多花点时间与朋友相聚，把友谊放在日常生活中的重要位置上。

享受当下

要活在此刻。我们经常考虑未来，却忽略了“此时此刻”。要享受每一刻，每一次生命中的瞬间，以便珍惜它们。

休息与放松

我们需要放松减压，把事情简单化。不容易过日子啊！时间飞逝，不顾人类的情感需求地向前流淌。如果疲劳、压力和倦怠突然降临，它们比想象中还要迅速。你最好的应对策略就是休息一下吧！

运动健身

短语“跑者的亢奋”并不仅指上瘾，还指一种精神状态——一种欢愉。这毫无疑问，一定量级别的运动能够改善心情，加强积极态度，同时提升自尊心和信心的事实显示出：运动也是增加幸福感的一个有效途径之一哦！

保持微笑面容

有时候必须学会伪装。我不是要求大家不诚实或不真诚，我只是希望大家尽可能保持笑脸继续前进研究发现：如果表现得开朗，即使只是表面的，那么人们也更容易感到愉悦。如果展现出真正高兴，就能享受到更多欢愉之情！

追求目标

缺乏目标让人的心理状态变得消极。而设定个人生活、关系或职业上的目标，便能体现出普通与非凡之间存在差异。追求你的梦想，你就会越来越充满活力而且感到更加幸福!

寻找内心召唤

有些人通过宗教或灵魂深处寻找意义；另一些则是在工作还是关系中寻觅。那探索并理解自己内心深处的声音，不仅是一种提高幸福感的手段，而且还能够提供一种目的感，让你觉得存在于这个世界上的价值，并因此而获得最大限度上的幸福!

12.. 沈浸于爱好 中

当沉浸于那些令你激动的事物，我们就完全放弃了外界干扰，仿佛时间都停止了一般，那才是真正被吸引进入状态的时候。在这种情况下，每个人的都是不同的，只要找到哪些活动能真正让你感到兴奋，就可以用这些活动作为提升自身效率并同时增添某种特别内容的一部分，从而促成一个持续不断地进行自我完善过程，最终达到最佳效果!

13.. 发挥优势

进入最佳状态的一个技巧，就是了解并发掘自己的长处，然后将其融入日常生活之中。一旦认识到了自己的优点并开始运用它，我们就能够更好地把它们融入到我们的日常行为模式之中，使其成为不可分割的一部分，从而逐步实现既定的目标，无论这是小小还是宏大的目标，它们都会以各种形式呈现在眼前，为你的发展铺路!

14.. 避免过犹不及

知道什么时候该说什么话。当初给予惊喜带来的那种新鲜感，在第二次再次发生后恐怕已经失去了它最初所带来的那种独特魅力，所以不要太贪婪，因为一切太多最终都会变成枯燥无味。此外，如果事情变得习以为常甚至期待，再多的小惊喜也不可能再重新激起那些最初共鸣的心理反应，所以设立一个健康合理的小底线，对所有事物保持适度即可避免过犹不及的情况出现！

15.. 珍惜手头已有的东西

所拥有的一切东西随风飘散，如同泡沫一般易逝，因此抓紧它们，将他们包裹在爱、安慰与美好的回忆之中，以此为基石建立起属于你的那片宁静空间，使这一切珍贵如宝藏般被保存下去，即使未来某天，他们已经离去也不留遗憾!