哈昂哈昂满了溢了我的生活被快乐填满了
记得那天，我去海边散步，脚踏在沙滩上，一阵微风吹过，海浪轻拍着岸边，我仿佛听见远处的孩子们欢笑声，就像“哈昂哈昂”一样，那种充满活力的声音，让我也跟着心情大好。
我转过头，看向那些奔跑嬉戏的小朋友，他们的笑容里透露出无忧无虑的快乐。我突然意识到，这些年来，无论工作还是生活压力，都让我忘记了如何“哈昂哈昂”。我们总是忙碌于工作和责任，没有时间停下来享受生活的简单快乐。
就在这时，我决定改变这种状况。从那以后，每当感到压力山大或者心情低落时，我都会找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，用最自然的声音发出一声“哈昂”，然后是第二声，“哈昂”，直到第三声，“哈 昣 哼”慢慢地变成“满了溢了”。
每次听到自己的声音如此纯粹又自由，那种感觉就像是呼吸新鲜空气一样，是对灵魂的一种抚慰。我开始学会放松自己，不再为了社会所赋予的角色而疲惫不堪，而是找到属于自己的节奏和方式去享受生活。
如今，当有人问起我的秘诀时，我会告诉他们：“只要你愿意‘ハーヴィング’（含有爱），让你的内心充满快乐，那么你的外表就会‘満たされ、溢れ出す’（足够、超越限制）。”因为，只要我们的心中有爱，有快乐，就不会再有什么事情能够阻挡我们的幸福感。
所以，如果你也想要体验那种深深且广泛的情绪爆发，那就试试看吧。找到一个安静的地方，用你的全身力量发出一次“ハーヴィング”的呐喊，然后就是那个美妙的声音——"滿たされ、溢れ出す"——它将成为你新的日常。你准备好了吗？现在就开始吧，让我们一起用最真实的声音，为这个世界带来更多阳光和欢笑！