每个人追求快乐的方式都独一无二。我们的期望、生活经历以及性格都会影响我们获得快乐的程度。有些人在工作中找到快乐，另一些人则在婚姻或亲密关系中寻找属于自己的幸福。不论你如何定义快乐，这里有一些经过时间考验且有效的秘诀，可以带给你的生活更多的喜悦和平静。你可以根据自己的需要运用这15个永恒的快乐法则。经过一段时间，它们将成为积极改变生活习惯的一部分，为你带来更多欢愉和宁静。

观察与选择

就像看半杯水，有些人看到的是有半杯水，而其他的人看到的是还有一半空缺。在下次堵车时，不妨停下来思考一下多么美妙的事物是值得期待的。你可以试着在等待的时候思考那些一直想解决的问题，或是在超市排队时阅读一本杂志，轻松放松。在任何情况下，只做那些条件允许的事情。当天结束时，你会感受到更大的满足、平静和快乐。

感恩的心

你今天说了多少次“谢谢”？听到几次呢？尝试说“谢谢你们”。学会感恩，你将收获更多喜悦和幸福。

兴起好奇心

记得小时候玩耍的情景吗？我不是指打高尔夫球或网球。我是指像孩子那样玩——追逐游戏、青蛙跳或者街头棒球，用坏扫帚当棒子，用停在那里的汽车当垒。这就是一种寻找快乐方法之一，就是保持孩子般纯真的态度去享受生活。

传递友善

毫无疑问，友善对我们的情绪至关重要，也能激发我们帮助他人的愿望。友善也是可传染的，当我们对他人友好，我们也会体验到新的喜悦、幸福与对生活的热爱。

与朋友共度时光

虽然大量社交活动可能不会直接导致幸福，但它们确实会影响我们的感觉。花费更多时间与朋友相处，把朋友放在日常生活中的重要位置上吧。

留住当下

活在当下！我们经常担忧未来，却忽略了此刻所拥有的珍贵瞬间。要学会享受每一个现在，欣赏生命中的每一个小确幸。

给自己休息空间

为了减压，我们需要放慢脚步，让事情变得简单。大概很多事情都是如此：时间飞逝地翻过日历，不顾我们的烦恼。一旦疲劳、压力和倦怠到来，它们就会比预想中更为迅速而突然发生，最好的应对策略就是给自己休息，让身体得到恢复。

运动之旅

短语“跑者的亢奋”不仅指那种成瘾状态，更是一种精神状态——一种充满欢愉的情绪。而运动，无疑能够提升心情，使积极态度增强，同时提高自尊心和信心事实上，一种增加幸福感的手段就是运动！

保持微笑面孔

有时候，我们必须学会装作开朗。我并非建议大家虚伪或不诚实；事实上，我希望大家尽量保持笑容，因为研究显示，如果表现出高兴，就能更加感到欢愉。如果人们看起来很开心，他们便能从更多的小确幸中获得欢愉！

追逐梦想目标

没有明确目标，将让人们感到消极。但是，当人们设定个人目标，无论是在职业还是关系方面，都能体现出普通日子的区别。当你追求你的梦想目标，你将发现自己越来越接近真正意义上的幸福!

寻觅内心召唤

有些人通过宗教或灵魂探索找到意义，而另一些人则通过工作或亲密关系寻找相同的事物。寻找内心召唤不仅是一个提升幸福的手段，而且拥有目的感，以及认识到存在价值，从而可能带给最大的安慰!

全身投入

沉浸于喜欢的事情中，我们才能完全放松，并感觉时间似乎停止了，这正是进入状态的一个象征，每个人的这种体验都是不同的! 找到真正让你快樂的事情，要摆脱外界评判，进入那个世界...

13 发挥优势

了解并发掘自身优势，然后把它们融入日常生活。这一次理解自己的优点并付诸行动，将使他们成为推动力量...

14 避免过犹不及

知道何时停止—不要总是期待同样的结果。一件事情第一次给予惊喜第二次就未必再次引起同样反应...

15 珍惜所拥有的

随着岁月流逝，那些曾经珍视但已失去的事物可能随风而逝，所以珍惜它，用爱、安慰覆盖它...