目标具体。如果你给自己设定一个目标，尽量具体些。“减5磅”比“减些体重”的目标好，因为你清楚最后要达到什么样的结果。明确知道你要达到的目标，这样你就有动力达成它。另外，要达到目标，你要想想都需要哪些具体的行动。如果只是希望自己“少吃点”或者“多睡点”，这样的目标都太模糊了，要把目标定得更清晰更明确些。“我这周每天晚上10点睡觉”，无论你实际上是否按时睡觉了，这个目标都会让你没有犹豫的时间。

抓住时机朝着目标行动。不管我们有多忙，我们一次有多少目标要去实现，我们一直都在错过实现这些机会，这不足为奇，因为我们根本就没在乎这些机会。你今天真的没有时间朝着你的某个重要目的行动吗？根本没时间回一通电话？实现这些目的，你就要在机会溜走前抓住他们。想要抓住机会，你首先要想清楚什么时候以及在哪里采取每一步行动。再次说明，越详细的计划能帮助你的大脑在机会出现的时候发现和抓住他们，这样你成功的机会就增加了大概300%。

清楚你还需要做哪些努力才能达成这个目標。达成任何目標都需要诚實，而且要經常檢查一下自己已經取得了什麼進步，如果其他人不能幫助你檢查，那麼可以自行進行檢查。如果不清楚自己的行为效果，那麼無法及時調整你的行動或戰術。經常檢查自己的進步，可以根據目標的具體情況，每周或每天進行一次檢查。

做一個現實樂觀主義者。在設立目標之後，你應該為達到它們而展開積極思考。（創業）但是，不論何種形式，都不要低估達成目標所需付出的時間、計劃、努力和耐力研究表明，如果相信不費力的結果自然而然地會出現，那麼對未來路線毫無準備，失敗率將大幅增加。

努力的做得更好，比好還要再好。你相信自己有能力達成目標，這點很重要，但相信能獲得這個能力也同樣重要。許多人認為我們的人格特質、智商和身體能力是生來不可改變的，无論我們做什麼，都不能改善。我們將注意力集中於改善我們本身，而忽略了發展與獲取新的技能。

要有意志力。大部分人的長期生活決策皆依賴於承諾其長期目的的一種意願，在困難面前持之以恒。大部分人雖然承諾過一些事情，但最終並沒有完成，這正是缺乏意志力的表現。而且，只因為有些人可能從未嘗試過他們真正可以掌控的事情，就算他們終於發現了一條新道路，也可能因此感到不安，因為那意味著他們必須重新評估自己的生活方式及其影響至今未曾踏足過的地方。但是一旦開始，一切似乎都不那么艱難，因為即使是最小的小步驟也能帶給個人巨大的滿足感和動力，並且讓他/她逐漸建立起信心，使得更多更加挑戰性的項目成為可行性範圍內的事項。

鍛煉你的毅力肌肉。你對抗自我控制（如：抵抗食物誘惑）的「肌肉」與其他任何肌肉相同 - 如果它沒有得到適當運動，它會變得疲弱。但如果您有效使用您的肌肉並經常鍛煉，它會變得強壯，並能夠更有效地幫助您達到您的目的。

不要心存侥幸。不管您的毅力量矩形如何強壯，重要的是始終尊重這個事實，即便最強大的力量也是有限制。如果您給予它超出負荷，您將暫時感到精疲力竭。此外，不應同時接受兩個具有挑戰性的任務，除非您確保擁有一個作弊方案（例如，在同時戒煙減肥）。此外，不應傷害自己-許多人過度信任自身抵御挑戰能力，因此他們處處讓自己處於中間位置。在所有情況下，最好的方法是設定合理且可執行的地平線，以避免挣扎並保持動機高昂。在此基礎上，我們可以開始探索那些不是直接相關但仍然關聯密切的人際互動，以及如何通過有效溝通來增進彼此之間的情感連繫以及提升團隊合作效率。我們還將探討如何透過培養專注精神和優化工作流程，以提高工作效率并降低壓力水平。我們還將學習如何管理複雜性，以便更快地解決問題，並找到最佳解答。我們還將學習如何透過培養共享知識文化來促進跨團隊協作，並支持創新思維。我們最後會學習如何透過建立健康數據分析工具來提高預測模型性能並加速決策制定流程。

專注于改变坏习惯形成好的习惯，而不是仅仅关注坏习惯本身。当人们试图改变坏习惯时，他们往往会专注于禁止从事该坏习惯，而不是转向积极地培养新的良好习惯。这类似于抑制思维实验中的"不要去想白熊！" 这种尝试反而会导致白熊变得更加活跃一样，对行为同样适用—尝试改变恶劣行为，我们的心里就会变得更加固执起来，并将恶劣行为强化至无法克服的地步。

通过阅读这九件成功人士做的事，你已经深刻体会到了正确做事的情况，更重要的是，我希望能够发现那些让你们偏离正确轨道的问题，并从现在开始将这些知识应用于实践中记住，没有必要为了成为一个完全不同的人来追求更多成功。你永远不会变成另一个人；关键是在哪里以及怎样进行操作才对。

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