坚持的力量物品如回音呈现即回报
他是受人尊敬的民警，有一个挺拔英俊的军人丈夫，一个活泼可爱的儿子，父母健在。虽然与丈夫聚少离多，虽然经常带着孩子上班，虽然很忙很累，但在外人看来，他着实生活得光鲜而幸福。
他从来没有想到，这幸福平静的生活，会忽然有一天电闪雷鸣、暴雨倾盆。先是父亲病故，为了不影响他工作，不肯打电话告诉他，结果，他没能见父亲最后一面。紧接着，因为聚少离多，沟通不畅，他的婚姻也走到了尽头。
失去亲人和失去婚姻的双重打击，让他心如刀绞，他大病一场，一度瘦弱无力。
庆幸的是，在身体垮掉的时候，他的心志却开始回归。他看着一脸担忧的母亲和垂头丧气的儿子，就忽然明白了：失去什么都不重要，但是不能失去自己，如果自己都不爱自己，还有谁会爱你呢？
他发誓要好好地爱自己，更好地爱他的母亲和儿子，以及所有值得他的爱的人。而拥有一个健康强壮体魄，是一切根本所需。
于是，他鼓起勇气第一次踏进了健身房。那时他已年过三十，在一般人的眼里已经是中年男子了，这个年龄段的人都忙着工作养家，只有极少数可能会考虑健身。但那里的每个人，无论年轻还是成熟，都似乎都拥有旺盛精力、青春活力以及光滑细腻肌肤。
一个曾经削瘦练习后即刻大口喘气中年的男人，如今站在这群年轻人的当中，无疑显得格外扎眼且难为情。但即便如此困难尴尬，不管多么自我怀疑或羞愧，没有任何时候让他们放弃过坚持锻炼这一决定。这份决心日积月累，最终成就了一段十八年的坚持历程。在这个过程中，他们逐渐学会了如何更好的管理自己的身体，也学习到如何保持对生活的一种积极态度，即使面对挑战也不放弃努力追求理想。
通过这些艰苦卓绝但充满希望的训练，他们不仅获得了一副更加结实有力的身体，而且还学会了怎样享受运动带来的快乐，那些最初因为年龄限制而认为不可行的事情，现在已经成为他们日常生活中的正常部分。黄某变得越发自信，以至于很多朋友开始模仿他们，用同样的方法提升自己的健康状况，从而享受到这种方式给予出的巨大福祉，而黄某则以其非凡的事迹在社交媒体上引起广泛关注，并最终成为人们向往并崇拜的一个榜样。