激励人心15个永恒快乐的秘诀
每个人追求快乐的方式都独一无二。我们的期望、生活经历以及性格都会影响我们获得快乐的程度。有些人在工作中找到快乐，另一些人则在婚姻或亲密关系中寻找属于自己的幸福。不论你如何定义快乐，这里有一些经过时间考验且有效的秘诀，可以带给你的生活更多的喜悦和平静。你可以根据自己的需要运用这15个永恒的秘诀，让它们成为积极改变生活习惯的一部分，从而为你带来更多的满足感和宁静。
注重正面思考：就像看半杯水，选择看到它是有内容还是空着。下次遇到堵车时，不妨想象停下来享受一段宁静时光，你会发现这样的想法本身就是一种美妙的事。试着在等待的时候进行头脑风暴，或是在超市排队阅读杂志。在不利条件下做出最好的表现，使得日落之际，你能感到更大的满足与平静。
感恩的心：今天你说了多少次“谢谢”？听到了多少呢？尝试说“谢谢你们”，学会感恩，就能收获更多欢愉和快乐。
回归童心：记得小时候玩耍的情景吗？不是打高尔夫球或者网球，而是像孩子们那样玩——追逐游戏、跳青蛙或街头棒球，用坏扫帚当棒子，垒道是停靠汽车的地方。让回忆起孩童时代纯真的游戏成为寻找快乐的一个方法之一。
友善传递：毫无疑问，对他人的友善对我们的情绪至关重要，并且激发了我们帮助他人的渴望。当我们对别人友好，我们也会体验到新的喜悦、快乐和对生活的热爱。
与朋友共度时光：虽然社交活动可能不会直接导致快乐，但它们确实影响我们的幸福感。多花时间与朋友相处，将友谊放在生活中的首位位置上。
珍惜现在：活在当下。这常常被忽视，因为人们总是考虑未来，却不珍惜眼前的每一刻。在任何情况下，都要享受生命中的每一个瞬间，每一次小确幸都是值得庆祝的事情。
放松身心：需要放松，减少压力，让事情变得简单。大自然以其节奏向前推进，不顾我们的烦恼，它飞逝而过，比我们所设想的小。我建议休息，为身体恢复提供机会，以避免疲劳、压力及倦怠侵袭你的日常生活中。
运动健身: "跑步后的兴奋"并不仅指药物成瘾，更是一种精神状态，一种欢愉状态。毫无疑问，运动能够改善心情提升积极态度，同时增强自尊心和信念。一项增加幸福感的手段便是定期锻炼身体，即使只是一条短暂但充满活力的跑步，也能释放内啡肽，为你带来巨大的愉悦感觉！
保持微笑: 有时候，我们必须学会装作开朗。我并非鼓励虚伪，我只是希望大家尽可能展现出笑容，因为研究表明，无论真假，只要显得开怀洒脱，就能让自己更加感到愉悦。如果表现得很高兴，那么即使外界环境再糟糕，你也会从中获得更多欢欣若狂之举！
10.,,,
11.,,,
12.,,,
13.,,,
14.. 15..