每个人获得快乐的方法都不同。我们的期望、生活经历、甚至性格都会影响我们的快乐程度。有些人在工作中找到快乐，有些人在婚姻或亲密的关系中找到自己的快乐。不管你自己是如何定义快乐的，这里有些万能的，经过时间证明的方法可以给你的生活带来深刻而持久的喜悦。你可以根据自己的需要使用这15个永恒的快乐秘诀。经过一段时间后，这些方法就会成为积极的人生习惯，会带给你更多的心理平静和内心充实感。

重新审视现实

就像看半杯水，有些人看到的是有半杯水，而另外一些人看到的是还有一半空。下次当遇到困难时，不妨试着从一个全新的角度去思考问题。在等待的时候，你可以尝试做一些平时不太愿意做的事情，比如阅读书籍或者学习新技能。在一天结束的时候，你会更感到满足，因为你已经尽力了。

感恩之心

我们每天说“谢谢”多少次？我们听到别人的感激又有多少次呢？下次，当有人帮助我们时，不妨多用几句“谢谢你们”。学会感恩，可以让你的生活更加丰富和美好。

回忆童年游戏

记得小时候玩耍的情景吗？不是那些高尔夫球还是网球。我是在提醒你回归那种简单无比纯真的游戏，如追逐、跳跃或街头棒球，那时候用的棒子是一根破旧扫帚，垒是停在路边的一辆汽车。当我们再次体验这种纯真，我们也许会发现一种新的活力和欢笑。

友善与同情

友善对我们的情绪至关重要，也能增强我们想要帮助他人的渴望。当我们对周围的人展现出友善，我们也可能体验到一种新的喜悦和对生活本质上的理解。

与朋友共享时光

虽然社交活动不能保证绝对地带来快乐，但它们确实在一定程度上影响了我们的幸福感。花费更多时间与朋友相处，将友谊放在日常生活中的重要位置吧！

将眼光投向现在

要活在当下。这意味着放弃那些关于未来如何的问题，而开始珍惜这一刻。这是一个不断变化世界，所以不要错过任何一个瞬间，让它成为回忆的一部分。

给身体休息一次机会

把事情简化，一切皆为暂缓。你不会考虑日历，它以其独特节奏向前移动，而不顾你的疲劳、压力或倦怠，最好的方式就是给予身体一次彻底放松和恢复。

运动：健康之源泉

运动并不仅仅是为了保持身材，还因为它能够提升精神状态——那份亢奋，就像跑步者所说的那样。而且，它能够提高积极态度，同时增强自尊心和信心，使得增加正面的思维方式成为一种自然而然的事物之一，即使只是散步，都比坐家更有益于心理健康哦！

保持微笑面对挑战

有时候，我们必须学会伪装。我并非要求大家撒谎或虚伪，只是我希望大家尽可能展露笑容，并继续前行研究表明，无论表现出怎样的愉悦，都能让人们感觉更加愉悦。如果表现得很开心，他们将收获更多欢愉与幸福感!

10. 持续追求目标

缺乏目标导致消极思考。但如果设定个人成长、关系或职业上的目标，便可区分平凡与卓越。追寻你的梦想，你将变得越来越满足，从而走向真正意义上的幸福!

11. 寻找内心召唤

某些人通过宗教寻找意义；另一些则通过工作或者关系。探索内心里最深层面的需求不仅提升了福祉，而且赋予了一种存在目的，是许多人追求最大幸福的手段之一!

12. 获入流畅状态

沉浸于喜欢的事物中，我们完全放松自己，让一切仿佛停止。这便是进入状态，每个人的都是不同的!找到真正属于您的生命中的那个点，就是摆脱外界干扰，把注意力集中精华！

13. 发挥优势

了解并发现您自身优点，然后将其融入日常生活中。一旦意识到了自己的长处并发挥出来，您就能更好地将它们融入您的生活之中!

14. 健康合理限度

知道何时说"够了"！第一次带来的惊喜第二次依旧令人兴奋，但第三第四第五……之后，它们可能失去了最初那种奇妙感觉。如果事情变成了期待，再多的小惊喜也不再令人兴奋了，所以设立一个适宜且健康的人生底线，不要超标哦~

15. 珍惜手中的宝贵事物

您手中的东西随风飘逝，可抓住它们，用爱护覆盖它们，即使失去，也留下美好的回忆!