每个人追求快乐的方式都独一无二。我们的期望、生活经历以及性格都会影响我们获得快乐的程度。有些人在工作中找到快乐，另一些人则在婚姻或亲密关系中寻找属于自己的幸福。不论你如何定义快乐，这里有一些经过时间考验且有效的秘诀，可以带给你的生活更多的喜悦和平静。你可以根据自己的需要选择这15个永恒的快乐秘笈。经过一段时间，它们将成为积极改变生活习惯的一部分，为你带来更多欢愉和宁静。

关注正面的视角

就像半杯水，有些人看到的是有半杯水，而其他的人看到的是还有一半空缺。在下次堵车时，不妨停下来思考一下多么美妙的事物。如果你能在超市排队时阅读杂志，那就是轻松阅读的时候了。在一天结束时，你会感受到更大的满足与平静，因为你专注于那些只在特定情况下可能做的事情。

感恩的心

每天说“谢谢”多少次？听到的次数又是多少？下次试着说“谢谢你们”。学会感恩，你会收获更多的喜悦和幸福。

保持童心

记得小时候是怎样玩耍吗？不是打高尔夫球或者网球，我指的是像孩子那样玩——追逐游戏，青蛙跳或者街头棒球，用坏掉的扫帚当棒子，用停靠在路边汽车作为垒基。这是一种寻找快乐方法之一，就是保持童真，像孩子一样享受游戏。

友善之举

毫无疑问，对他人的友善对我们的情绪至关重要，也激发了我们帮助他人的渴望。当我们对别人友善，我们也会体验到新的喜悦、幸福以及对生活的情感投入。

与朋友共度时光

虽然大量的人际交往和爱情生活不能保证快乐，但它们确实影响到了我们的幸福感。学习花费更多时间与朋友相处，将友谊放在你的日常生活中的优先位置上。

珍惜每一个瞬间

要活在当下，我们经常考虑未来，却忽略了“此刻”。我们应该珍惜每一个瞬间，每一次回忆，都让这些小确幸成为了生命中的宝贵财富。

休息与放松

我们需要放松，减压，把事情简单化。生活对于每个人来说都不容易。时间飞逝，就像它自己走过日历页，不顾我们的忙碌。一旦疲劳、压力和倦怠开始出现，它们就会比想象中更为迅速地降临到身上，最好的办法就是休息，让身心得到恢复。

运动之旅

运动不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神状态——一种欢畅状态，无疑地，它能够改善你的心情，加强积极态度，同时提升自尊心和信心。而增加快乐的一个途径便是通过运动来实现这一点。

笑容如春花般盛开

有时候，我们必须学会掩饰。我并非要求大家不诚实或不守信，只是在提醒大家尽量保持笑容继续前行研究表明，当人们表现出高兴的情绪，他们会更加感到愉悦。如果人们看起来很高兴，他们就会享受到更多欢笑与欢愉？

追逐梦想之旅

目标缺失使得生命变得黯淡而乏味。但是，如果设定清晰、具体并具有挑战性的目标，就能显现出普通日子的区别，并引导人们走向卓越。你去追逐你的梦想，你将越来越感到内心深处那种充满希望而又令人振奋的情绪所带来的真正幸福感吧！

寻找内省之路探索意义所在？

有些人寻找宗教或灵魂层面的意义，有些则是在工作或关系中探索他们存在价值。不断寻求那份来自内心召唤的声音，不仅是一个提升快乐的手段，而且还是一种发现自身价值并感觉到存在目的的一个过程，从而可能给予最深层次上的满足感及最纯粹形式上的喜悦情绪。

12.,沉浸于喜欢的事物：

当沉浸于喜欢的事物，我们就完全放弃了外界干扰，仿佛所有其他事都停止了。这才算真正进入了一种流动状态，每个人的这种状态都是不同的，只要找到适合自己的方式，那就是最佳选择。

13.,发挥优势：

进入流动状态的一个方法，便是理解并发现自己的优势，然后把它们融入到日常生活中运用。一旦了解并利用自己独有的长处，就能以更加自然、本能的情况加强其作用力。

14.,避免过犹不及：

知道什么时候该说什么话，一切事情都应恰如其分。当某件事第一次发生时，它总让你惊叹；第二次再发生时，即使再好也无法持续产生同样的效果，因此，在任何事情上都应设定一个健康合理的地步线，不可过分。

15.,珍惜拥有:

拥有的东西随风起舞即逝去，所以抓紧它们，与它们建立联系，用爱温暖它，使它充满生机，让这个世界因为你的付出而更加灿烂多彩！