文/陈道明 一晃，六十岁的年纪已经悄然降临。然而，在这个年龄，我却更加珍惜身心健康。不过，将养生理念提升到一个更高层次，让它变得过于正式似乎也不太合适，因为我所做的一切，正如冯小刚所形容的那样，是些“奇技淫巧以悦妇孺”。但既然不做无为之事，又怎能在这漫长的人生旅途中找到自己的位置呢？这一观念深远，它可能与我年轻时的经历有关。我出生于天津的一个中医世家父亲是燕京大学毕业生，后来在天津医科大学教授英文。受家庭影响，我曾有着成为律师、外交官或医生的梦想，这些职业都没有出现在我的人生规划里。但是在高中时期为了避免上山下乡，我不得不报考了天津人艺话剧团。当我进入剧团后，也并未立即一鸣惊人，大部分时间都花在了舞台上的跑龙套上，一直持续了六七年。那时候演艺界是吃大锅饭，每个角色的收入差异不大，加上自我感觉“入错了行”，对出人头地没有什么奢望。

我的生活起步阶段，没有遭受过急功近利的熏陶，所以很自然地学会了将许多事情看淡。不像现在的演员们，他们接受了一种以竞争为主甚至强调“你死我活”的教育，这让他们的心理也跟着急功近利起来。其实，不仅仅是演员，现在整个社会都患上了“有用强迫症”，崇尚一切都是以“有用”为标尺，有用学之，无用弃之……许多技能和它们原本提升自我、怡情悦性的初衷越来越远，因此社会变得越来越功利，而人们的心也变得越来越浮躁。

但是，这世界上很多美妙的事情都是由那些被视作无用的物品带来的。一场突如其来的春雨，或许无用，却给我们带来了沁人的心脾感；刺绣和手工艺，或许无用，却能给我们带去美感和惊喜；诗词歌赋，或许无用，但它们可以触动你的心声，抚慰你的哀伤……老子在《道德经》里说：“圣人处无为之事，行不言之教。”人的生命包含肉体和精神，前者是基础，后者是升华。而与其一味追求那些有用的东西，不如静下心来细细品味那些被视作无用的东西所带来的宁静与美好。心安，则身安。

从小，我弹得一手好钢琴，对音乐充满热爱。只要在家，就要弹两三个小时，更何况兴致勃勃的时候会弹四五个小时。我有一台珍藏版电子钢琴，无论去哪里都会带着，在外拍戏之间就会使用它代替钢琴，有时偶然碰巧剧组也有设备，也会尝试一下吹萨克斯或者打手风琴。这对于我来说是一种绝对私密的朋友。在混迹于社会中的日子里，不免会遇到一些郁结的事情，那些毫無目的的钢琴练习成了排解内心不平衡的手段。

随着年龄增长，我迷上了画画，并且开始尝试书法。我没有门派，没有讲章法，只需磨好墨汁铺好宣纸，用笔挥洒，然后打开地图回忆多年的拍摄经历，再运笔泼墨绘制山水景色。一旦完成，便贴放在书房墙上，一遍又一遍欣赏、比较，最终觉得合格才停止创作。此外，还有人说书画是不分家的艺术，所以后来我也迷上了书法，现在最喜欢使用毛笔抄写古籍，如《道德经》，边抄边默读，把内容融入脑海，让自己感到十分愉快。

此外，我还是非常钟爱棋艺，从围棋、象棋到国际象棋再到军棋、跳棋等各种各样的游戏，都算得上是我掌握得相当精通。不过，只要是我一个人玩，那就更让我享受其中，因为毕竟“人生如棋”，胜败全凭个人意志。在下棋中思考宇宙深邃以及人类生活浅显，从而达到一种超脱世俗的情境，为自己提供一种养生的方式——既可以放松神智，又可增添乐趣，同时保持清醒头脑，即使不是真正意义上的胜利，也能够享受到成功所带来的幸福感。

偶尔，当思念女儿时，就会制作糖果或面具，以及进行木工或裁缝工作。我还特别喜欢帮妻子制作皮质包包。她退休之后，我们夫妻俩常坐在窗户旁，她忙碌于十字绣，而我则专注于裁剪皮革包装，在这样的氛围中，我们共同度过了一段难忘而温馨的时光，它让我感到极大的满足和幸福感。

我的最大愿望就是写杂文。在当代文学作品中，最让我倾心的是鲁迅先生。他那散文集《鲁迅全集》几乎被我全部阅读完毕。在阴雨连绵的大雨天气里，与其他任何活动相比，我最愿意独自一人沉浸在文字世界。但尽管如此，对杂文一直犹豫未敢涉猎，因为这似乎需要一个特殊环境以及恰当的心境，要先把内心洗干净，无杂念，看着飘落的小雪花片，一边穿戴厚重棉袍，一边背后的灯光摇曳，一支烟燃烧，但并不吸烟；只需拿起沉甸甸的手持笔记本、一支沉甸甸的大号笔，将想法转化成文字，每一次停顿，每一步移动，都经过深思熟虑，然后方可记录下来。这是一个既简单又复杂过程，让每一个字母充满力量，使每一句话都不容易忘怀！

有人问你忙碌至今，你还有时间去做这些闲暇活动吗?实际上，“时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。”作为一个人，不太介意社交场合，即使参加，也通常不会超过半小时。而除了工作以外，其余时间便用于阅读练习书法弹奏乐器，为女儿制作衣服，为妻子缝制皮革包装等活动。这一切虽然看似只是些微不足道的小技巧，比起参与盛大的宴请更显乏善可陈，但正因为如此，它们成为了维系灵魂与身体之间联系的一种方式，使我们的生命更加丰富多彩。如果说养生的秘密就在这里，那么这就是为什么随着岁月流逝而不断变老却仍旧保持青春活力的原因之一：保持内心里纯洁的心灵及丰富多彩精神世界才能抵御百病丧失自信力，如果说有什么秘诀的话，就是如何让自己始终保持健康健壮。如果要谈论养生的奥秘，这便是我通过不断学习探索而逐渐发现到的关键点之一：只有拥有这样一种态度—从容应对所有事情—才能使自己的生命得到真正意义上的延续，即使到了60岁依旧能够继续前进，而且这种状态还能让我们的身体自然而然地获得更多健康福祉。如果问这是怎样实现这种状态呢？那么答案很简单：只要坚持下去，无论遇到什么困难挑战，只要坚持下去，你就会发现慢慢地你已有些许改变。你必须相信这一点，并且真诚地希望它发生。你不能要求别人的帮助，你必须亲自动手解决问题。你必须相信自己能够克服困难，并且证明给自己看。你无法预测未来，但是你可以控制今天，以确保你的道路朝向正确方向走。当你决定采取行动并开始实践这些原则时，你将意识到改变正在发生，而这个过程本身就是成长的一部分。这就是为什么称呼这些行为为"奇技淫巧"——因为它们既令人印象深刻又不可预测，是独特有效的一种方法，用以表达对于生活中的各种挑战及其解决方案，以及我们如何利用不同的策略应对不同情况的情况态度。