当你不得不离开安逸的环境时，你会如何应对？其实，不管是关门大甩卖，面试新工作，上台演讲还是参加各种活动，我们都会时不时地面临这种情形。在这样的挑战性场合中，建立自信就像是一把钥匙，可以打开新的思路、激励你，同时帮助你以难以置信的方式成长。那么，怎样才能建立起这份自信呢？

勇敢迈出第一步：当尝试新的或困难的事情时，你可以提前知晓的东西就那么多。很多时候，你只有在那种现状下开始着手，然后再从错误中吸取教训和经验。这样做可以帮助你克服骄傲的心态，或许还会让你难堪（因为你在磕磕碰碰中成长）。不过，这其实没多大关系。如果别人处在你的位置，他们也会和你一样地艰难前行。总之，不要对自己太苛刻了。

请记住，大多数人不是生下来就是天才。即使是那些高智商的天才们也需要一个学习的过程，你也不例外。帕布罗·毕加索曾经说过：“我总是做我不会的事情，以此才可能学习到更多。”值得鼓舞的是自信有滚雪球效应。如果你表现出自信，人们会更重视你，而你会更加自信。

接受批评与反馈：我们总是不由自主地相信，那些我们曾经做过的先糟糕的事就是惹别人讨厌的事情。不论是在工作还是生活中的交往中，都有人喜欢我们的同时，也有人不喜欢我们。这并不是什么特别稀奇的事情。但很多人都因为怕惹恼别人或者被误解而干脆就不去做事。

成功的人士知道不是每个人都喜欢他们。当他们也处于我们的位置时，他们也会冒犯一些人。（励志一生）这些人的态度可能不会体谅我们，也许并不懂我们，也许本来就不喜欢我们。这就是事实（那还需要去担心别人才对吗？）。不要因为害怕不受欢迎而阻碍自己去挖掘真正潜能。如果常常担心别人怎么看待自己，那又怎样建立自己的自信呢？不要幻想100%被所有人接受，因为这根本是不可能的。而且，即使最终没有达到完美，只要努力向上，就已经很好了。

学会坚持自己的想法：如果想要变得更加自信，那么必须学会面对拒绝。不论是职业上的晋升机会、社交网络上的点赞数量还是朋友圈里的关注者数量，每个人都有遭遇拒绝的时候。不过，当遭遇拒绝后，我们往往觉得整个世界都在指责着我们：“哎呀，您真棒极了！”然而，这种感觉通常都是错觉。

实际上，拒绝并不代表个人的价值或能力。你只不过触动了某个人的按钮罢了。他只是对于你的某些观点兴趣缺缺而已。他没有否定你的全部思想，他仅仅表示，对于这个小小的一个点，他感到好奇或是不满意。你完全可以用相同的话语回敬他：“哦，我明白了，您似乎有点不同意我的观点，是吗？”然后继续交流，从而找到共同点，最终走向共识。此外，无需为被拒绝感到沮丧，每一次失败都是成长的一部分，它将带领您走向更大的成功和理解。

保持乐观思考：当事情出现问题时，我们习惯性地担心事情将如何发展，但有时候，让问题显得比实际情况更严重，并非必然。在许多情况下，比如失业、健康问题等，“问题”远比想象中的要轻松许多。而即便彻底失败生活仍然要继续；你的朋友仍然爱着你；你的宠物仍然愿意与您玩耍；明天太阳依旧升起。这一切都是事实，所以尽量不要夸大问题所带来的影响，而应该正视它们，将其作为一种挑战来促进自身成长。

给自己积极的心理暗示：最后，如果这些方法都不奏效，为何不试试给自己“打气”呢？尽管这一行为看起来有些怪异，但它确实在一定程度上能提升我们的精神状态。一旦发现自己沉浸在消极思维模式中，不妨改变方向，用积极的话语激励自己。“我正在尽力”，“无论发生什么，我都会准备好迎接”，以及“我决定以积极的心态面对一切”。只要几分钟，就足够让内心感受到力量增加，一股暖流涌入，让之前冷漠的情绪得到温暖转变，使得原本低迷的情绪因期待和希望而焕发光彩。