在成功励志网揭秘如何养成让列清单成为习惯的神奇方法
我是奥普拉电视节目的忠实观众，而且是铁粉。我十三岁就已经迷上《奥普拉脱口秀》，我决定写信给我的偶像，之后也收到了印有“奥普拉专用信笺”字样的正式回函，外加一张亲笔签名照。信的内容在下一页。
我喜欢奥普拉在信中提到的：“虽然因忙碌无法一一回答你的问题。”
我只能说当时的我就像个小记者一样，什么事情都想打破砂锅问到底！
总之，“信之，便能成之”是奥普拉的名言，但她其实也是从作家马娅？安杰卢那儿听来的。这是我最钟爱的人生哲学，我衷心相信：凡事只要相信，就能在你身上降临！
我从奥普拉身上学会了付出、倾听与全力以赴。从年轻时看她的节目开始，奥普拉就是我生活的一部分。而随着年龄增长，她愈来愈像是我努力的目标。
把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔？马修斯（Gail Matthews）博士研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，将会提高33%。
这规则适用于大大小小的事情。大至鲜奶没了要去补货，小到找工作或跟家人和解，都可以用清单来组织，让你更知道自己正在做什么，更知道自己想做什么，你会更有条理，更有动力去冲破难关。
另外很棒的一点是，无论遇到什么样的事情，清单都不会打折扣，所以我们今天就来看看清单可以带给我们哪些帮助：
列清单可以减轻焦虑
你是不是常对自己说：“事情这么多，我实在忙不过来！”
列清单可以提升脑力
列清单不仅是一种生活规划，也是一种脑力的锻炼，不但不会变笨，还可能使你变得更加聪明。
列清单可让人变专心
把每件事当成导航地图使用，你便能专心致志地朝着目标迈进，而专心有助于提高效率，一整天下来，你会发现自己愈专心，就愈有效率。
列清单可强化自尊心
对于很多人来说，把任务完成并且看到它们从列表上消失，是一种极大的乐趣和成就感，这种感觉能够增强我们的自尊和自信。
列清 单可厘 清你的思绪
有时候，当我们面对复杂的问题或者想要计划一次旅行时，我们会将所有想法记录下来，这样不仅能够帮助我们组织思路，还能够让我们的内存变得更加自由无忧。
列 清 单教会你预则立
美国女童军的座右铭“凡事做好准备”，正如同一个永恒的话语，它提醒我们无论何时何地，都应该准备好应对任何情况。在这个快速变化的大时代里，每个人都需要不断学习新技能，并保持警觉，以便随机应变。