王石我始终如一地铸就这份传奇
在弱者的世界里，人们常常寻找借口来逃避不适，而强者则选择忍受痛苦，为了明天的进步而坚持习惯。我的故事正是如此。
我曾经以为，让自己舒适一些就是理想的生活方式，但后来我明白了，不适有时并不是坏事，它们可以帮助我们成长。比如，我每天都会做力量训练，这些小小的不适让我意识到，无论多么困难的事情，只要你能够将它们分解为可承受的小部分，就不会感到那么痛苦。
所以，我制定了计划表格，让这些不适成为我的日常生活的一部分，每当完成15个引体向上，我就在对应那一栏记录下15。我发现，只要有一点点不适，我们就能从中找到锻炼自己的机会，将其转化为一种习惯，从而让平淡无奇的生活变得更加精彩。
养成良好的习惯并不容易，因为我们的头脑总是在寻找理由来拖延和逃避那些让人感觉不舒服的事情。但如果我们能够把这种痛苦分解得更细致，更易于忍受，那么事情就会变得简单很多。例如，我们可以制定一个“战胜拖延”的表格，每次想要拖延的时候，就立刻开始任务，并在完成后加1，当达到1000+时，那种拖延的习惯将被根除。
健身、阅读和早起也同样需要通过培养习惯来实现。通过不断地面对和克服最初的不适，我们最终会发现自己已经能够享受这些活动带来的刺激感和成就感。而写作，则是一种整理思想、提升逻辑能力与思考能力的手段，它虽然令人疲倦，但却是通往个人发展之路上的必经之途。
因此，无论是为了健身、学习新技能还是改善工作效率，关键在于如何有效地处理那些初期带来的不适，并将它们转变为持续下去的动力。如果你学会了像我一样珍视这种技能，你就拥有了一种超越普通人的力量，可以轻松克服任何挑战。在这个过程中，不仅别人看到你的改变，而且你自己也能感受到自信与满足。这，就是我一直坚持下来的秘诀，也是我愿意分享给你的智慧。