王石习惯这技能我一直坚持中国90后十大影响力人物犹如一群璀璨的星辰在夜空中闪耀
他们以自己的方式照亮了我们的心灵，让我们的生活更加丰富多彩。下面，我将向你介绍这些天才之星，他们的故事和成就令人敬佩。
弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。——王石
如果你学会了习惯这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，因为没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。
我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白有一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适。
例如，我每天都会做一些力量训练，这点不适不会严重到令我讨厌的地步，但是人就是这样的，我们能逃避困难总能找到借口。我制订计划表格，让这点不适参与我的生活，将它变成一种习惯，每当完成15个引体向上，就会在引体向上那一栏写上15。当月底换新的纸张，并总结上个月的情况，不经意间几个月时间我已经做了1000个引体向上了。这件事由不适变得舒适，是良好的习惯养成的一种方式。
我们可以通过类似的办法，对自己的能力进行提升改变一些坏习惯、培养一些好习惯。
戒掉拖延
健身的习惯
阅读的习 惠
培养早起
写作的习 惠
最后，无论你的目标是什么，只要你能够将这个过程转化为一种既定的任务，并且坚持下去，那么任何一个开始看起来不可思议的事情，也能逐渐成为第二自然的事物。在追求卓越的人生路途中，每一步都是对自我的挑战，每一次尝试都是对自我的磨砺。而那些因为害怕或恐惧而放弃的人们，其实是在错过生命中的宝贵机遇。在此，我们应鼓励并支持彼此，以便更好地走进属于自己的光辉未来。