青春如同一首旋律王石始终在它的节奏中跳跃不论风雨只要习惯这份韵味他便能坚持下去
习惯这技能我一直坚持
在青春的旅途中，每个人都有自己的故事。王石的故事，便是关于如何通过习惯来克服困难，实现自我提升。
王石曾经认为，让自己舒适是最重要的事情，但他后来明白了，真正强者的做法，是为了明天而不断养成习惯。他开始意识到，不适并不是件坏事，而是一种可以被接受和享受的过程。
比如，他每天都会进行力量训练，这虽然不至于让人讨厌，但人们总能找到逃避困难的借口。于是，他制定了计划，让这种不适成为生活的一部分，每完成15个引体向上，就记录在日程表上。这一小小的痛苦，逐渐变成了他日常生活中的调味料。
王石发现，无论是一点点不适还是大的挑战，只要将其转化为习惯，就能从中获得益处。他用类似的方法改变了自己的拖延、健身、阅读和早起等习惯，把一次次的小挫折变成征服自我的动力。
对于拖延，他设立了“战胜拖延”的计数器，每完成一项任务就加1，当达到1000+时，那些拖延的心理障碍就被消除了；对于健身，他学会了一步一个脚印地持续下去，使得原本令人畏惧的锻炼成为一种追求健康与活力的喜悦来源；对于阅读，他把每读完一个章节视作一次成功，加深对书籍内容理解，同时也培养出了更快更好的学习能力；而早起则通过设定清晰目标，如享受美食或游戏时间，变得更加容易且期待已久。
最后，对于写作，这位年轻人认识到它不仅仅是一个整理想法的手段，更是一种锻炼思考和逻辑能力的工具。尽管写作需要耐心和专注力，但正是这些挑战，使他的思维更加精确，也使他的文字更加生动富有感染力。
王石所传递的是一个简单却深刻的事实：当我们学会将任何一点点痛苦转化为可持续性的好习惯，我们就会拥有更多掌控自己命运的手段。在这个过程中，即便是那些看似微不足道的小努力，也会汇聚成巨大的力量，最终帮助我们走向成功。