王石坚持不懈如磨砺锋芒习惯这技能我一直铸就辉煌
然而，许多人在面对挑战时寻找借口，而不是勇于前行。我曾经也这样做，但后来我明白了，一些不适感实际上是成长的催化剂。
比如，我每天都进行力量训练，这虽然带来了一些不适，但通过制定计划和记录进度，我将这种不适转变为一种习惯。从最初的15个引体向上到现在已经完成1000次，我发现任何需要一些努力的事情都可以通过习惯化来变得更容易接受。
我们常常因为拖延而放弃任务，其实拖延的根源往往是某种程度上的痛苦。当我们把这种痛苦分解成可承受的小部分，每完成一次，就加一分，使得原本难以启齿的工作变得轻松多了。
健身、阅读和早起都是可以通过类似方法培养出良好习惯的事项。例如，在阅读时，每读完一个章节就记录下来；早晨设定目标，比如享用一顿美食作为激励；写作则是一种整理思维、提升逻辑能力的手段。不论是哪种情况，只要将小小的痛苦转换为日常生活中的调味料，就能逐渐培养出想要的一切。
正是这些不断重复的小困难，最终让我们的生活更加充实和有意义。在追求卓越之路上，没有什么是不可能实现，只要你愿意去尝试，将那些微不足道的小痛苦转变为前进的动力。
