震撼逆袭7个神秘法则点亮你的自律之星引领你步入成功殿堂
在这个快节奏的时代，我们经常被各种诱惑和压力包围，有时候甚至会觉得自己好像迷失在无尽的忙碌与消遣中。生活变得越来越多样化，但我们却发现自己越来越难以保持专注和决心。
你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍？没有什么兴趣爱好，没有事就宅在家里玩游戏，看电视。饮食没有规律，每天都是垃圾食品。而且，你总是做事情三分钟热度，一旦遇到困难，就立刻放弃。这一切都让我们的生活习惯变得凌乱，不仅如此，还让人感到焦虑和不满。
王小波曾说过：“人的一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本路径。”那么，要如何才能掌握这条道路呢？
首先，从早起开始。你知道吗？自由并不意味着随心所欲，而是自我主宰。那些能够控制清晨的人，大多数情况下都会过得不错。比如篮球运动员科比·布莱恩特，他每天都要提前训练，无论外界如何变化，他始终坚持自己的训练计划。而作家村上春树也每天早上4点起床泡咖啡，然后开始工作。
其次，要有运动习惯。大多数自律的人，都有一定量的体育锻炼。在科学角度看来，运动可以提高血液循环，加强交感神经系统，从而提升注意力。即便是苹果CEO蒂姆·库克或Facebook创始人马克·扎克伯格，他们每天都会抽出时间进行锻炼。
第三，要设定目标给自己一个小目标，每天、每周、每月、每年都要完成一些事情，这样才能更专注地去做事。当你完成了制定的目标时，你会获得巨大的成就感和满足感。
第四，要跳出舒适区，因为只有通过不断挑战自己，你才能真正成长。如果斯科特派克博士的话成立，那么“自律就是我们解决人生问题的基本工具。”
第五，在工作时远离身边干扰，比如手机。当你专注于某项任务时，把手机放在一边，让所有可能干扰你的东西远离视线。
第六，当你完成一件大事后，不妨奖励一下自己，比如听音乐散步，或享受一杯咖啡这样的小乐趣。但不要忘记，即使是在休息的时候，也要保持一定程度的心理活动，以免陷入懒惰状态无法再次振作起来。
最后，最重要的是不断激励自己告诉自己想要什么，以及距离目标还有多远。一旦遇到困难想放弃的时候，就想象一下成功后的样子，这将成为你的动力源泉。
自律是一个持续不断地修行过程，它不是一次性的行为，而是一种习惯、一种态度。一旦养成了这种习惯，你就会发现生活中的许多事情变得简单很多。你有多少自律，就是你有多少成功……照顾好自己的同时，也是在为自己的未来打下坚实基础。这不仅是一场关于身体健康与心理平衡的大赛，更是一场关于意志力的较量。你准备好了吗？