孙思邈智慧健康的哲学与生活之道
孙思邈强调“治身不以药为本”，他认为人体自有修复力，关键在于保持身体的自然平衡和活力。他提出了一系列关于饮食、运动、呼吸等方面的建议，如多吃蔬菜水果，少吃肉类；早晨空腹行走，让阳气上升；晚间睡眠要充足，避免过度疲劳。这些都是为了增强人体自我恢复能力。
孙思邈著重“知止而安”这句话，他认为健康之道在于心态的调整和情绪管理。在他的书中提到，要常做深呼吸，以缓解精神紧张；要学会放松自己，不断地进行心理调整，让心灵得到宁静。通过这些方法，可以有效地降低压力的影响，从而促进身体健康。
孙思邈还主张“滋养精气”，他相信人的生命活动是由精气所驱动的，因此如何滋养和调理精气，对维持生命健康至关重要。他提出了一些方法如服用一些补肾药物，避免过度劳累，以及适当调节性生活等，这些都可以帮助我们更好地滋养精气，从而保持年轻活力。
孙思邈强调“合理用药”，他反对盲目使用大量药物，而是主张根据个人的具体情况来选择合适的治疗方式。在他的书中提到了许多草药方剂，但也强调了观察症状、辨证施治的手法，这种方法虽然简单，但却能够达到很好的治疗效果。
最后，孙思邈的一句名言是“疾病之源，在于内外两方面”。他指出，即使是最严重的问题，也往往起因于人们忽视了自己的日常习惯，比如不注意个人卫生，或长期处于高压工作状态等。因此，他鼓励人们从日常生活中寻找问题根源，并采取相应措施予以改善。这一点对于现代人来说尤为重要，因为它要求我们改变我们的生活方式，以预防疾病发生。
