激发效率开启励志成功之旅5个简单技巧让你一日高飞
在追求卓越效率的征程中，审视晨光初照的生活方式尤为关键。或许你习惯于匆忙饮下早餐，然后努力融入一天的工作漩涡，每个清晨仿佛重复着固定的仪式——但这并非最佳选择。
如果无法恰当地开始你的新的一天，你可能难以触及最高效能，更糟糕的是，你甚至可能因此毁掉余下的时光。然而，一段美好的早晨却能够点燃整日的高效，让一切变得轻松愉悦。这正是我们即将探讨的话题，这里有5种方法助你开启高效的一天。
晚上好好休息
闹钟响起，标志着你的新篇章已经展开。如果是在你睡眠周期结束后的4小时后被唤醒，那么整个白昼都将显得无力和拖沓。充足的8小时睡眠，是每个人理想状态下的良方。研究表明，睡眠不足不仅削弱了集中注意力的能力，还可能诱发肥胖、降低反映速度，并且与酒精同样影响大脑反应。
若需帮助快速进入梦乡，我推荐访问Pzizz点com’ssleeptracks，他们专注于大脑活动过度疲劳。我也强烈建议查阅戴夫纳瓦罗（DaveNavarro）的早起计划，他分享了许多关于如何迅速入睡以及保持精力充沛的建议。
花20分钟养成自律习惯
培养每天清晨做某事的小习惯需要极高的情绪自控力。在寻找那些对你有益的事情做起来，一些事情能确保每天都能坚持下来。对于我而言，我喜欢每天跑步20分钟，即便我本不喜欢，但之后感觉非常棒——这是一个引领者，它让我克服困难，让我在接下来的日子里充满成就感。
确保吃饱健康早餐
这一点似乎并不需要多说，因为吃早餐已被证明其重要性等同于保证足够睡眠。你不仅要吃，而且还应该享受这个过程，将它作为一种精神上的慰藉和身体上的补给。
区分真正有效任务
不要只写下一份长长的任务列表，我们都知道这样做只是使我们的时间被消耗在繁琐上，而最后什么也完成不了。一旦思考以下问题：“今天必须完成哪些事情？哪些推迟了？今天想要实现什么？”通过这些思考，你会清楚自己真正需要关注的事情是什么？
然后，把这些重要的事项添加到你的任务列表中，这样可以确保你的时间被用来解决最紧迫的问题，从而使整个一天变得更加高效。（正确地执行任务才是节约时间）
进入工作状态
完成了一系列朝霞初照中的日常事务、享用营养丰富的早餐、分类和优先级排序，以及设定目标后，便是进入工作模式的时候了：洗澡、梳理头发、打扮自己，或是驾车前往办公室，无论何种方式，都要准备好一切，以便投身工作中去。
设定目标能够帮助你避免分心，全神贯注于当前所处环境。你是否愿意尝试一些小技巧提升自己的生产力呢？