1、无论在什么时候，都决不能轻易放弃生命。不管是在动物还是人的世界里，弱肉强食是很自然的事，为了生存，强者必须要捕食弱者，弱者则必须要躲避强者，求生是一种本能。无论在任何时候，都决不应该放弃生命，这是对生命的尊重。我们每个人都有自己的生活节奏和追求，不应盲目跟随他人，而应该勇敢地走出自己的道路。

2、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。但只有通过不断的努力和自我挑战，我们才能成长，为未来的自己打下坚实的基础。

3、无论何时，都要发挥自己的强项。我们每个人都有自己擅长的一面，在一帆风顺的时候，我们是在发挥、培养自己的强项，在遇到苦难的时候，我们更要发挥自己的强项，从而摆脱困难。这需要我们具备良好的自知之明，并且能够及时调整策略，以最大的效率完成任务。

4、斩断自己的退路，才能更好地赢得出路。在很多时候，我们都需要一种斩断自己退路的勇气，因为身后有退路，我们就会心存侥幸和安逸，前行的脚步也会放慢；如果身后无退路，我们就会集中全部精力，勇往直前，为自己赢得出路。这就是为什么说，有些决定虽然艰难，但它们往往能带来更加显著的人生转变。

5、只有活在希望中，才会看到光明。很多人抱怨生活中缺少或没有光明，这是因为缺少或没有希望的缘故。当你处于困境中，只要保持积极的心态，你就可以找到解决问题的方法，无论环境多么艰险，也能找到进步的小径。

6，再苦再累，只要坚持往前走，就一定能够看到属于你的风景。一切伟大的事情都是从一点点开始做起，一次次坚持下来，最终达到目的。如果不是这样的话，那么所有成功的人物都不会拥有今天的地位，他们也许曾经像你一样迷茫与挣扎过，但他们选择了继续向前，而不是回头看那条已经被遗忘的小径。

7，要有生活目标，一辈子的目标、一段时期的目标，一年、一月、一周、一天的一个小时或者一分钟。你可以把这些小目标细化为具体可行的事情，比如增加某个技能，每天阅读一页书籍或者去健身房锻炼30分钟，每一个小胜利都会让你的内心充满力量，让你感觉到成就感，从而推动你向着更大的梦想迈进。

8觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。你首先需要相信并珍视这个过程中的每一步，因为这正是成长的一部分。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。而那些看似遥不可及的大梦想，只不过是一个由许多小梦想组成的大拼图，它们相互连接，最终构成了你的宏伟蓝图。

9真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。当遭遇逆境时，即使四周的人纷纷离去，你依然有人站出来支持你，是这样的朋友才值得信赖。在他们眼里，你并不仅仅是个普通的人，更是一个值得信任与帮助的人，这份价值远比外表上的赞美或称赞重要千fold！

10求人不如求己，没有谁比你更了解你的需求，更懂得如何帮助你克服困难。因此，当面临挑战时，不妨反思一下，看看是否真的需要别人的帮助，如果真的那么简单，那又何必等待呢？直接采取行动吧！记住，最终所有一切，就是由我们的努力所铸造出来滴水穿石非虚设！

11世上最难断的是感情……但这也是最宝贵的情感之一。你愿意为此付出吗？当情感深入骨髓的时候，即使世界崩塌，也不会让它消失，因为它已成为了一部分永恒存在于灵魂深处的情绪线索，是无法用金钱衡量也不可能用时间估算到的幸福源泉！

12当人的情绪处于低潮时，对任何事情都不提起兴趣，要学会转移注意力。这可能意味着尝试新的爱好，或重新安排日程，使其更加丰富多彩。此外，与家人朋友交流，也是一个非常有效的手段，让快乐传递开来，将悲观的情绪替换为温暖与理解，让空气中的负面情绪散去，用欢笑驱赶忧愁，使心理健康变得更加平衡稳定！

13一直以为幸福在远方，在可以追逐的地方。但其实，它就在这里——拥抱过的人们；握过的手；唱过歌的声音；流过泪水；爱过的人们所谓“曾经”，就是幸福。在无数夜晚，说出的话语；打通电话的声音；思念对方的情况！看见或未见到的触动，然后在时间流逝中，一切都变成了过去，并以此作为回忆供后人探寻其中含义！

14所谓练习微笑，不只是机械地挪动脸部表情，还包括努力地改变心态调节心情。我建议大家学会平静接受现实，同时对自身说声“顺其自然”。坦然面对厄运并积极思考未来，把坏事当作机会加以利用，从容应对各种情况，将悲观转化为乐观，用阳光驱散阴霾!

15不要把别人看得那么好，把自我贬低至不得体，同时也不宜把别人才华横溢却忽略了自身潜力的价值各方面评价一个人不能只基于一次事件，更需从多个角度进行全面的考察了解他/she/it。他/she/it总有一番独特之处等待发现!

16耳朵比眼睛还重要，有时候听起来似乎比亲眼看看还真准确！人们常常因误解而发生冲突，但只要双方开放沟通，并尽量站在对方立场上考虑问题，大多数矛盾都能得到妥善处理。如果能够通过倾听彼此的心声来理解对方，便可减少误解增加同理心，这样社会将变得更加温馨融洽!

17幸福是一种感觉。不依赖慑人的权势，不依赖超越常规财富，不依赖卓绝才能，而依靠的是一种平常心：常怀一颗笑对人生冷暖且宽容大度的心，就能拥有圆融丰满喜悦伴随左右!这是因为这种宁静内敛的心灵状态使之成为实现真正快乐生活方式的一个必要条件.

18只有使自己的懦弱体魄健壮起来束缚脚步才能迈开，只有使狭隘胸襟开阔起来短视眼光才能放远-only through making one's weak body strong and narrow heart broad can we take the first step forward, only through making one's dim eyes clear and short-sighted vision far-reaching can we see further into the future. This is why self-improvement is so important - it allows us to overcome our own limitations and achieve greater heights than we ever thought possible.

19You have the right to be angry, but you should not trample on others' dignity; you have the right to fail, but you should not give up; you have the right to pursue success, but you should not sacrifice others for it; you have the right to argue for your opinions, but you should not use revenge as a means. You have the right to demand a better life for yourself, but do not deceive today in order to enjoy tomorrow's happiness.

20The most difficult thing in life is often just taking that first step. It doesn't matter if it's towards a new career path or simply getting out of bed in the morning - there will always be something holding us back from achieving our full potential. But what if I told you that this fear was actually an opportunity waiting to be seized? That by embracing uncertainty and stepping outside of your comfort zone could lead to some of life's greatest rewards?