1、孤独感是所有焦虑的根源。 -- 弗洛姆《爱的艺术》

2、努力换来的爱往往让人迷惑，这种爱使人痛苦地意识到：我之所以被爱，是因为我给予了快乐，而不是出于我的意愿---最终，我并非被爱，而是被需要。 -- 弗洛姆《爱的艺术》

3、现代人在幻觉中生活，他误以为自己了解自己渴望的东西，但实际上，他所追求的是他人的期望。他自欺欺人，认为这就是他真正想要的东西。 -- 弗洛姆《逃避自由》

4、一個人應該做到的，不是感到安全，而是在接受不安全的事实——面对现实而不退缩。 -- 弗洛姆《逃避自由》

5、愛是一種給予，不是接收。給予比接收更快樂，這並不是因為它是一種喪失，而是在給予中，我體驗到了自己的力量和存在。我生命中的財富和能力。在那一刻，我成為了我自己，實現了自我的價值。我用心去愛，用智慧去選擇，用勇氣去承擔，用真誠去表達，讓這份愛超越了一切束縛，化作無限可能的一部分。--弗洛姆《愛的藝術》

6、高潮般強烈的情感通常被視為強烈情慾關係證明，但其實這只表示著那些男女之前多麼孤獨和無聊。他們渴望連繫，以此來填補內心深處缺乏的人際關係空白。他們以過度依賴對方來彌補自我價值感受不足，這樣他們就能確信自己的存在。但這種依賴並非真愛，它僅僅是一個逃避自我的方式，一種試圖通過外界認可來安撫內心創傷的手段。

7.,學會一個人單獨待着，即使不看書也不聽廣播也不吸煙也不喝酒，也許有能力表現在能否單獨待着。而且這種能力也是學習如何真正愛別人的前提條件。如果我們不能獨立生存，那麼我們只能將自己與另一人連結起來，他或她也許就是我們生命中的救贍者，但是這些關係與真愛毫無關聯。

8.,首先要理解的是，“love”(love)本身并不指向某个特定的人；它是一种态度，一种性格倾向。这一种态度与性格决定了一个人与整个世界之间关系，与一个“对象”的关系无关。如果一个人只热衷于某个人，对其他一切漠视，那么他的所谓“love”其实不过是一个共生性的依恋或者放大的自我主义表现。

9.,尊重意味着关注对方按照他们自身内在本质成长与发展。这包括不能利用对方。在我们希望受到欢迎的人身上，我们希望他们以自己的方式成长，并为了他们自身而发展，而不是为了我们的目的服务。如果我们说我们“爱”别人，我们觉得和他们相连但仍然保持独立，他们仍然是我们自己，不必变成我们期望他们成为什么样才好让我们的需求得到满足。当我们能够独立站起来，没有任何借口，只靠自己的双脚走路时，我们才能真正尊重别人才行。当没有外部支持或压力的时候，当人们能够根据内在动机而不是外界期待来行动时，他们才会体验到真正意义上的尊重，从而促进彼此间更加健康稳固的关系。

10.,关于婚姻与成熟度无关，如果你没有努力发展你的全部潜力，你每次尝试都将失败；如果你缺少帮助他人的能力，如果你不能诚恳勇敢地、谦逊地给予别人你的全副精力，那么你将永远无法获得幸福。你必须学会像孩子一样学习如何真正地、“纯粹地”、“忠诚地”、“有纪律地”，并且愿意付出时间和精力去实现这一点，这样才能拥有充分的心理准备，让你可以接受这样一个事实：只有当人们同时既独立又相互连接时，他们才会达到完美的地步，因为只有这样，每个人才能找到属于自己的位置，在这个世界上找到属于自己的价值，并通过这种连接找到完整性的感觉。在这样的过程中，每个人都应该寻找平衡点，使得每个个体都能够发挥其最佳状态，同时也为共同生活提供必要条件。这对于维持良好的社交环境至关重要，因为这是社会成员之间最基本形式的一致性原则。一旦这种原则开始崩溃，就会导致社会结构出现严重的问题，最终导致整体系统崩溃。

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