1、孤独感是所有焦虑的根源。 -- 弗洛姆《爱的艺术》

2、努力换来的爱往往让人迷惑，这种爱可能会让你深切地感到：我被爱，是因为我带给他快乐，而不是出于我的意愿---最终，我不是被爱，而是被需要。这一发现常常伴随着痛苦和疑问。-- 弗洛姆《爱的艺术》

3、现代人在幻觉中生活，他自以为了解自己想要什么，但实际上，他所追求的是别人的期望而非自己的真实需求。 -- 弗洛姆《逃避自由》

4、一个人应该努力做到的是接受不安全感，而不是寻求安全感，因为只有面对现实中的不确定性，才能真正成长和进步。 -- 弗洛姆《逃避自由》

5、爱是一种奉献，不是接收，它更能带来快乐，因为在给予中，你体验到了生命的存在和力量。你通过付出证明了你的存在，并且这份存在才使你感到强大与充实。-- 弗洛姆《爱的艺术》

6、高度的情绪投入并不代表深刻的情感，这只是表明那些男女之前多么地孤单无聊。这场激烈的情感波动其实只不过是他们内心空虚的一种补偿形式罢了。-- 弗洛姆《爱的艺术》

7，学会独立地待在一个安静的地方，没有书籍，没有广播，没有烟草，也没有酒精。这是一种集中精神能力的问题，而且这种能力也是学习如何去真正地去“恋”——一种基于尊重与理解的人际关系之基础上的条件之一。在这种关系中，我们依赖对方，但这并非基于“恋”，而是在我们无法自立时寻找支持者。在这样的关系里，对方可能成为我们生活中的拯救者。但这种依存与真正意义上的“恋”完全不同。--弗罗姆 《爱的艺术》

8，真正意义上的“恋”首先是一个态度，一种性格倾向，这决定了一个人与世界之间的人际关系，而不是仅限于某个特定对象。如果一个人只关注一个对象，对其他人漠然，那么他的所谓“恋”就只能被看作是一种共生或过分扩大的自我主义表现而已。而如果他的关注全都集中在一个特定的对象上，那么即便他对这个对象有极高的情感投入，他也不能说他真的懂得什么叫做“恋”。因为，在那个过程中，他既没有发展自己的全部潜能，也未曾展现出能够以真诚和勇气去热情拥抱另一种生命——即使那个人也是他生命中的重要部分。当我们能够独立站立，无需任何外力支撑时，我们才能真正开始彼此尊重，从而开启通往更加深层次交流与互相理解的人际关系之门。而这是建立在每个参与者的全面成熟以及开放的心态上才有的可能。一旦人们达到了这一水平，他们就能从纯粹的事物中找到满足，从而超越简单但普遍的事物，以此作为他们追求幸福生活的一个起点。此时，他们将不会再试图利用对方以实现自己内心深处渴望得到认可或归属感；反之，他们会更加珍惜彼此间自然流露出的联系，为彼此提供平等的地位，并用智慧去探索共同创造美好事物的手段及途径。这就是弗罗姆所提倡的人类应当如何行动，以及人类应如何定义‘真’、“纯’ 的‘真挚’感情。

9，尊重意味着对另一人按照其本质进行成长和表达，同时它还包括不能利用对方。如果我真的喜欢某个人，我希望他能够按照自己的方式发展，只为自己，不为了我的目的。我希望我们的连接是一致性的，却又各守己土，让每个人保持其独特性，不要变成满足我的期待。我认为只有当我变得足够强大，不需要借助于控制或使用别人的时候，当我可以像这样飞翔一样自由的时候，我才能真正尊敬别人才行。

10，“婚姻”的成功并非衡量一个人的成熟程度。不过，如果没有努力培养自己完整的人格，那么任何形式的亲密都会失败；同样，如果缺乏关于他人的慷慨，如果不能勇敢且诚恳地致力于照顾他人，则永远无法获得满足。而正如弗罗姆指出的那样，每一次尝试，都必须伴随着不断学习新技能，以适应不断变化的情况。不断提升自身，使得每一次新的挑战都显得轻松一些，所以，即便最困难的事情也变得可行起来。

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