丈夫出轨了妻子的聪明做法5种转变痛苦为力量的方法
其实很多男人出轨后是处于长期焦虑的状态，毕竟出轨是一件违背社会道德的事情。所以男人出轨后通常是很痛苦的，一般来说，男人出轨后通常会有5种痛苦心态。
1.渴望与妻子和解却不能真诚沟通。
男人之所以出轨，是因内心深处的不满与无奈。正因为这份渴望改善关系，才难以表达。出轨之后，这份渴望得以释放，得以发泄。但同时，也得以加剧。这就是说，加剧到渴望与妻子和解，却不能真诚地进行沟通。然而，沟通只是需要，更重要的是理解和信任。在没有这些基础上的沟通，只能是一场空谈。
2.必须小心翼翼，不让自己的妻子知晓。
无论哪个男人出轨，都不敢堂而皇之高声宣扬，而是自觉低调自觉躲藏。即使日常极为嚣张的男人，出轨之后也只得小心翼翼偷偷摸摸，不让自己的妻子知晓。不轻易言语，就是要隐藏在一片宁静中。但在这种方式下，即便成功隐藏了外界，但内心绝对承受罪恶、承受痛苦。这两者并重，让人感到沉重。
3.东窗事发后，要忍受除己之外的一切目光和言语。
天下没有不透风的墙，无论如何努力隐瞒，最终还是会被发现。一旦败露，那些曾经隐藏起来的情感、行为都将面临众人的审视。此时，他不得不面对家人的失望、朋友们的讥笑以及社会的大众眼光。他可能会觉得自己完全暴露无遗，并因此深感羞愧和屈辱。
4.选择是否分开，对双方都是一个巨大的考验。
出过一次错的人往往更加珍惜第二次机会。如果他能够意识到错误，并且愿意为此付出了代价，那么他或许可以得到原谅并重新开始。而如果他无法克服过去所犯下的错误，则可能导致关系彻底破裂。当一个决定是否离婚的时候，他不得不考虑所有可能带来的影响，这是一个艰难而又充满挑战性的过程。
5.此后的生活变得迷茫，一步也不知道该向何去路。
无论最终走上了哪条道路，此后的生活都会充满未知。他必须学会从错误中学习，为未来打下坚实基础，同时也要处理好与前任 wife 的关系，以确保自己能够继续前行，而不是被过去的事业束缚。如果能够做到这一点，那么尽管前路漫漫，但至少不会再走回头路。而如果失败了，他将不得不面对一种新的孤独——那种既来自于内疚，也来自于失去了爱情支持的手触。