15个秘诀，让你拥抱永恒的快乐

每个人追求快乐的方式都独一无二。我们的期望、生活经历和性格都会影响我们获得快乐的程度。有些人在工作中找到快乐，有些人则在婚姻或亲密关系中寻找幸福。不论你如何定义快乐，这里有一些经过时间考验的方法，它们可以带给你的生活更多的喜悦和平静。你可以根据自己的需要，选择这15个永恒的快乐秘诀。

正视现实

有时，我们只看半杯水，而不是空半杯。在堵车的时候，可以尝试思考有时间停下来享受美好的事情。下次排队时，你可以拿本杂志看看，或许会让日子变得更轻松。在一天结束时，你会感受到更多满足感、平静和快乐。

感恩的心

你今天说了多少次“谢谢”？听到过几次吗？下次试着用“谢谢你们”。学会感恩，你将收获更多喜悦和幸福。

回归童年

还记得小时候玩耍吗？我不指的是打高尔夫球或网球。我是说像孩子那样玩——追逐游戏、青蛙跳或街头棒球，用坏扫帚当棒子，垒是停在路边的汽车。当你回到那个状态，就能找到一种不同的欢愉。

友善之心

友善对我们的情绪至关重要，也激发了我们帮助他人的渴望。友善也是一种传染，它使我们感觉到新的喜悦、幸福和对生活的一种积极态度。

与朋友共度时光

尽管大量社交活动不能保证长久的幸福，但它们确实影响了我们的幸福感。多花点时间与朋友相处，把友谊放在生活中的重要位置上。

珍惜当下

要活在现在。这场生活常常被未来所遮蔽，而忽略了“此刻”。要享受每一个瞬间，每一个生命中的美好片段。

休息与放松

我们需要放慢脚步，减轻压力，将事情简单化。一生对每个人来说都是艰难而短暂，不考虑我们的需求。疲劳、压力以及倦怠比想象中还要迅速到来，最好的办法就是休息一下。

运动健身

“跑者的亢奋”并不仅限于药物，也指一种精神状态——一种欢畅的情绪。毫无疑问，运动能够提升心情，使我们更加积极，同时提高自尊心和信心。而且，它是一种增加快乐的手段之一。

微笑面对世界

有时候，我们必须学会装作开朗。我不是建议大家不诚实或虚伪，我是在提醒大家尽可能保持微笑继续前行研究表明，当我们表现出高兴的时候，我们就会体验到更多愉悦和欢笑，因为表现出开朗就能带来更大的欣赏和满足感。

10.设定目标与追求梦想

生活缺乏目标会让人感到消极。如果没有个人或者职业上的目标，那么日常便显得普通而无聊。但如果你有追求，那么你的生活将充满意义并因此变得不同凡响。你为自己设定的目标，就是通往更大成就，并伴随着内心深处那份无法言说的 快樂與滿足的一个桥梁！

11.探索内心召唤

一些人通过宗教或灵魂寻找意义，一些则通过工作或关系。此外，还有人通过艺术创造寻找答案。而真正找到自己内心呼唤的声音，不仅是一个提升幸福的手段，而且还能赋予生命以目的，从而给人们带来最纯粹形式的人生体验!

12.沉浸式体验

当你沉醉于喜欢的事物中，我们就会完全放松自己，仿佛时间停止。这就是所谓的一种全神贯注状态，每个人的这种体验都是独特不同的。当你摆脱他人的观点，并进入自己的世界，便能发现真正属于自己的那种宁静与满足!

13.发挥优势

了解并发现自身优势，然后把它们融入日常生活之中。一旦明白并利用自己的优点，便能够更有效地将其融入到日常行为中去，这样做自然能够增强自我价值认同，从而促进整个人生的健康发展!

14.适可而止

知道什么时候应该说什么。如果第一次某事物给予你惊喜，那第二次它仍然令人振奋；但第三第四……直至第十五次后，这一切都变成了期待后的预期结果，所以总是越来越少感到惊奇！因此，要制定合理底线，不要过分习惯于任何事物，以免失去最初那份新鲜及愉悦!

15.珍惜拥有之物

你拥有的东西可能眨眼间就逝去了，所以抓住它们，用爱覆盖他们，让他们成为温暖你的记忆!