孙思邈智慧健康哲学的永恒之言
孙子曰：“人生百年，几何其少也。自视身形，养性以和，顺时而处，不争不蜕。”这句话深刻地阐述了孙思邈对于生活态度和健康保养的看法。他认为，我们的人生短暂而有限，因此应该注重自身的修养与健康，以适应自然规律，为自己营造一个和谐、平衡的生活环境。
“药食同源”是孙思邈提倡的一种理念，它强调了食物与药材之间密切联系。在日常饮食中选择那些具有滋补身体、预防疾病功效的食物，这不仅能起到辅助治疗作用，而且能够增强机体免疫力，从根本上提高整体健康水平。例如，他推荐多吃蔬菜水果，因为这些食品富含维生素和矿物质，对于维持人体新陈代谢至关重要。
孙思邈在他的著作《千金要方》中提出“五脏六腑皆有主管”，指出每个器官都有其特定的功能，并且需要通过合理饮食、适量运动等方式来保持它们的正常运转。他建议人们根据自己的肾气、肝火、心阳等实际情况进行针对性的调整，比如适当增加水果摄入量以滋润肺胃，或者减少辛辣刺激食品以避免损害脾胃。
“七情六欲皆可治”这一观点表明了孙思邈对于心理状态影响身体健康的理解。在他看来，无论是喜怒哀乐还是爱憎向往，都可能直接或间接地影响人的身体状况。因此，他提倡通过内省自我了解情绪变化，用心调节情绪，以达到身心共荣境界。这一点在现代医学上也有所支持，即心理压力过大会导致一系列慢性疾病，如高血压、高脂血症等。
孙思邈还特别强调“春夏秋冬各有宜”的原则，即根据季节变化选择不同的饮食疗法。他认为，每个季节都有一套特定的营养需求，以及相应的手段去满足这些需求。比如在春天多吃些清淡易消化的食品，有利于清洁肠道；夏天要注意降温解暑，可以喝一些寒凉性质较低的小米粥；秋季则需要更多热性的食品帮助消化吸收；冬季则应当进补以增强抵抗力。此外，他还建议根据个人体质，在不同时间段选择不同的餐品，以达到最佳效果。
