每个人追求快乐的方式各不相同。我们的期望、生活经历和性格都影响着我们获得快乐的程度。有些人在工作中找到快乐，而另一些人则在亲密关系或家庭中寻找幸福。不管你如何定义快乐，这里有一些被时间证明有效的方法，它们可以带来生活中的喜悦和平静。你可以根据自己的需要使用这15个永恒的秘诀，久而久之，它们将成为积极改变生活习惯的力量。

正确看待事物：就像看到半杯水，有些人看到的是有半杯水，而另外一些人看到的是还有一半空。这次当你堵车时，不妨想一想有时间停下来思考是多么美妙？试着在日常琐事中寻找欢愉，比如在超市排队时读书，或是在一天结束时回顾日记。在任何情况下，都能找到做得到的事情，会让你感到满意和平静。

感恩：你今天说了多少次“谢谢”？听到几次呢？尝试说出“谢谢你们”。学会感恩，你会收获更多喜悦和幸福。

保持童心：记得小时候玩什么游戏吗？不是打高尔夫或网球，而是像孩子那样玩——追逐游戏，青蛙跳或者街头棒球，用坏了的扫帚当棒子，用停在那里的汽车当垒。忘记成年人的压力，像孩子一样玩耍，是一种获取快乐的手段之一。

友善：毫无疑问，对他人的友善对我们的情绪至关重要，并且增加了愿意帮助别人的渴望。友善也能传染，当我们对他人友好，我们也会感到新的喜悦、幸福和对生活的热爱。

与朋友共度时光：虽然大量的人际交往不能保证快乐，但确实影响了我们的感觉。花点时间与朋友相聚，把友谊放在你的生活首位。

珍惜现在：要活在当下，我们常常考虑未来，却忽略“此刻”的价值。享受每一个瞬间，让那些小小的情感成为大大的快乐源泉。

休息与放松：我们需要减压，将事情简单化。当忙碌的事务接踵而至，不要忘记给自己留出喘息之机，因为疲劳比我们想象中的更容易到来。一旦开始放慢脚步，就能体验到休息带来的奇妙效果。

运动强身健体：“跑者的亢奋”并不仅指上瘾，也指一种精神状态——一种欢愉的心情。如果运动能够提升心情，那它就是提高积极态度、自尊心及信心的一种手段之一，而且运动本身就是增添快乐的一个方法！

微笑迎世界：有时候，我们必须学会伪装。我不是要求大家不诚实或不诚信，我只是想要人们尽可能地保持笑容继续前行研究表明，即使表现得很开朗，也能让我们更加幸福。如果表现得开怀畅饮，便能享受到更多欢笑！

有目标才能过精彩生活！目标缺失导致消极思维。但如果设定个人生活、关系或职业上的目标，就会展现普通生命与充实生命之间巨大的差距。而追逐你的梦想，你就会越发感到满足和快速增长内涵!

11. 在灵魂深处探索意义：

有些人通过宗教或灵性的途径去寻找意义；有些则通过工作或感情纽带。

但真正找到内心深处召唤的声音，不仅是一种提升福祉的手法，还提供了一种目的感，一种觉得存在于这个世界上的价值，从而为你带来最深层次的情感满足!

12. 全神贯注：

沉浸于喜欢的事情中，我们完全放松自己，如同进入另一个世界。

这是从外界干扰中解脱出来的一种状态，每个人的都是不同的。

为了真正理解并体验这种纯粹的情绪，你必须摆脱他人的观点，只专注于自己的内心世界!

13. 发挥优势：

进入流动状态的一个关键就在于认识并发挥自己的优点，然后把它们融入到日常活动之中。

一旦明白并利用这些长处，在每天都将它们作为资源运用起来，便可更好地融入你的整个人生画卷!

14. 避免过犹不及：

知道何时停止再加油，

第一次让您兴奋第二次就没那么新鲜了，

如果事情变得习以为常，再多好的东西也不一定会引起惊喜。

给自己设定健康合理的地基，不要超越它！

15. 珍惜所拥有:

您拥有的东西随风飘走,

抓住它们,珍视它们,

用您的爱,安慰, 快樂包围他们.