快乐运动 健康成长
小仙贝快4岁了，从刚出生就住进新生儿科的小不点，到现在跑跑跳跳咋咋呼呼的小姑娘。在她的成长中最重要的期盼就是希望她健健康康的，好的身体是一切的前提。亲子运动就成了亲子时光中重要的一环。
户外运动
平时工作忙也会见缝插针的安排各种户外活动。例如，每天放学可以在幼儿园旁边小花园跑一跑；吃完晚饭在小河边散散步；周末时间比较充裕，可以骑车、打球、跳绳，也可以去郊野公园逛逛。
有时候准备一些玩具，飞盘、泡泡之类的，但大多数时间想到什么玩什么。地上有排列有序的大块地砖，就玩跳房子。前一段时间喜欢龟兔赛跑的故事，就角色扮演进行赛跑，扮演兔子的时候跑得快，扮演乌龟的时候跑得慢；有时候，小仙贝会说现在是在海洋里比赛了，她扮演的小乌龟就要游得快，扮演兔子的妈妈就要游得慢了。最近有很多万圣节的装饰，小仙贝又发明了幽灵游戏，爸爸扮演幽灵，她和妈妈扮演普通人，爸爸来吓她她就到处跑，又胆小又爱玩。
户外活动有很多益处，呼吸新鲜空气，增强身体免疫力。视野开阔，预防近视。户外运动消耗体能，增加孩子胃口，不挑食，发育好。同时，玩得比较累，自然睡觉好，睡眠时间及睡眠质量的提高，也有助于身体发育。还可以增进亲子关系。
亲子游泳
小仙贝1岁半就开始断断续续接触游泳，到3岁上独立课，再到今年暑假升班，坚持到现在。小的时候是我陪她进游泳池，惊喜于她的每一次进步，第一次踢腿、闭气、跳水、潜水等，这时候老母亲比她本人还要开心。期间也有出现厌水的情绪，连平时洗澡也有影响，所幸情绪来的快，去的也快，一个月左右的时间自己就好了。现在是所在班级里最小的孩子，速度和力量是比不过大孩子，但水性和肺活量比刚开始学的小朋友厉害不少。
学游泳不是一蹴而就的，孩子需要不断纠正错误，追求更好的姿势与速度。克服枯燥的长时间重复训练，更有耐心。有明确的目标意识，以到达终点为己任，增加孩子的信念感，这些品质让孩子终身受益。我们不会追求孩子学会游泳这个结果，做好自己，享受每一次运动的过程，从中感受真正的快乐。
从运动中学到的东西，孩子能够受用一生，家人的陪伴使孩子更快乐，也更容易坚持。希望大家都能找到适合孩子的运动方式，让我们陪孩子慢慢长大。