成功励志如何成为早起之星一
在天亮之前起床是一种良好的习惯，这将有助于你的健康、财富和智慧。——亚里斯多德
早起三光，晚起三慌。——中国谚语
早起的习惯是天生的还是后天养成的呢？在我身上，它显然是在后天养成的。在我20岁之前，我很少在午夜前睡觉，几乎总是睡得很晚，通常我会一直睡到每天的傍晚才起床。
但是后来的一段时间，我不能再忽视成功与早起之间的紧密联系了，尤其是在我身上看到了这一点。在我那些少有的早起的日子里，我意识到我的生产效率不仅仅高于其他时段，而且整整一天都非常高。而且这样做让我感觉非常好，所以我决定养成早起的好习惯，因此立即将闹钟调到了凌晨5点……
第二天清晨，当那响亮的声音穿透沉稳而温暖的大气层时，我感到了一丝微妙的情绪波动。我知道，这是一个转折点，一次试验，一次挑战，也许是一次改变自己生活方式的小小步伐。
但当那可爱的小手触碰遥控器，将闹钟关掉，并轻柔地滑回被褥之下时，那些坚定的决心似乎随着呼吸渐渐消散。我又进行了多次尝试，每一次都是在那个时间段醒来，但却无法持续下去。我开始怀疑自己的身体是否真的适应这样的变化。
然而，在一次偶然翻阅关于睡眠研究的心灵启示中，我发现了答案。原来，对待这个问题我的方法完全错误。如果想要培养一个持久而有效的早 起习惯，不应该只是依赖简单调整时间，而需要深入理解并运用正确策略。
最常见的一个错误策略是：你认为，如果你想要更 早些起来的话，你最好提前一点就去休息。这似乎合情合理，因为它符合我们的直觉。但事实上，这个方法往往难以长期坚持，因为它忽视了我们身体内自然产生的一系列生物节律和生理需求。
另外一种流派则建议，我们应该根据自己的体能和疲劳感来决定何时入睡以及何时醒来。这听起来像是基于科学原理，更贴近于我们的本能。但实际上，这种方法同样存在缺陷，它可能导致我们的生活失去规律性，使得我们难以预测哪怕是接下来几小时的事情，让原本平静的人生变得混乱无序。
通过不断探索和实验，最终我找到了最佳解决方案：既要让身体告诉自己什么时候需要休息，又要给予它一个固定的、可靠的地标——每周七个固定时间设置闹钟，让其准确无误地唤醒我们，无论身处何种状态，都不会错过那一刻重要性的召唤。
所以，当那个特定的分钟走完，那个熟悉的声音响彻空旷房间的时候，无论你是否愿意，它都会像忠诚的手指一样牵引着你，从梦乡中缓缓拉出头颅，然后突然坐起来，用力伸展四肢，打破沉默，为新的一天画上了句号。你可以选择继续躺回被窝，也可以选择站立，不管怎样，你已经迈出了不同寻常的一步，是向着成功迈进还是向着放纵迈进，只有你知道。