如何挽回因外遇导致的婚姻危机四个自然法则可以帮助你开始修复过程
一旦我婚姻被背叛，这段关系就岌岌可危了。我想要挽回，试图修复濒临破裂的爱，但怎么做才对呢？下面我总结了怎样挽回外遇的婚姻的一些方法，希望可以帮助到自己。
要学会翻篇
让这一切尽快过去，如果我总是坚持过去，事实上，对于婚姻和感情，对我的关系只会发挥负面作用。所以，我必须说服自己尽快改变，让这段糟糕的婚姻经历，尽快过去，不要总是每隔一段时间翻滚过去，包括不去问对方太多的细节。
学会控制情绪
修复感情的第一个前提是我需要有足够的能力来控制自己的情绪。否则，我和伴侣之间，只有不断的争吵，只有情绪的发泄，不能理性地相互沟通。
坦诚沟通，各自反思
伴侣作弊，我必须有作弊的原因，我必须有一些心理需求在这段关系中得不到相应的满足，这些必须通过沟通，实现相互理解，只有找到我们之间的问题症结，然后有针对性地纠正，我们才能真正处理我们的问题，并防止一次又一次错误发生。沟通是建立信任基础的一个方面。在开放地告诉伴侣内心感受，不要故意隐瞒，我们才能重建彼此认可。
以积极眼光看待背叛
背叛一定是毁灭性的，但如果我一直把自己当作受害者，不断地抱怨和指责伴侣，我将永远处于消极和被动的地位。试着想想：这件事有什么积极意义？然后尝试写下来。
例如，“让我立刻理解他对我的爱，而不会造成更大的伤害。”只有这样做，我才能逐渐摆脱痛苦、放下怨恨并得到内心改善——或是我与伴侣能够容忍对方，或许能珍惜自己；或者我们能够容忍对方，并重新构建我们的关系。
以上就是关于怎样挽回外遇婚姻相关内容。如果还有情感问题没得到解决，可以咨询专业的心理咨询师。