王石如同一位匠人习惯这技能我一直坚持雕琢着自己的梦想
弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。这不仅仅是对身体的锻炼，更是对心灵的磨砺。
在日常生活中，我们常常因为一些小痛苦而选择逃避。比如克服拖延、健身、学习新语言或探索未知领域等，这些都需要我们付出努力和忍受不适。但真正的力量来自于能够接受并享受这些挑战。
我曾经以为，让自己舒适才是最重要的，但后来我明白了，不适有时反而是一种成长的机会。我每天都会进行力量训练，即使它带来的不适并不严重，但正是这种微不足道的小痛苦，我学会了将其转化为一种习惯。
我制定了计划表格，每当完成15个引体向上，就在表格上标记一次。不久之后，我已经做完1000个引体向上。任何让人感觉到一点点不适的事情，都可以通过持续训练变成习惯，从而成为生活中的调味料。
通过这样的方法，我们可以提升能力，改变坏习惯，培养好习惯。一旦形成良好的习惯，即便感到一些轻微的不适，也会变得易于忍受甚至期待，因为它们已成为日常的一部分。
要克服拖延，只需把任务分解为可管理的小步骤，每完成一次就加1。在1000次之后，你将发现拖延已被根除。同样，在健身、阅读和早起方面，如果你能以类似的方式建立起自己的计划，并逐渐培养出这些行为，将会发现它们变得既自然又令人满足。而写作则是一种整理思维和提高逻辑能力的手段，它也许有些难度，但正是在挑战中我们才能真正进步。
王石提醒我们，无论面对何种挑战，最关键的是学会享受这个过程，而不是害怕它。当你能够将小痛苦转化为成长机遇时，那么即使面临困难，你也不会退缩，而会勇敢地迈出下一步，一往无前。
