王石就像一位世界上成功女性的典范她一直坚持着自己的技能如同掌舵者守护航道
王石：习惯这技能我一直坚持
在我们的生活中，存在着许多不舒适的事情。有些人为了避免这些不适会寻找借口，而那些能够将这种不适转变为有利刺激的人，则是我们所称的强者。其中，王石就是这样一个人，他通过制定计划和养成习惯来克服拖延、健身、学习新语言等方面的困难。
王石曾经认为，让自己舒适一些似乎是一个好主意，但他后来意识到，有些不适并非都是坏事。在他的看法中，不仅可以忍受，还能享受这种挑战。他每天都会进行力量训练，这种微小的痛苦让他感到有一种成就感。
为了养成这样的习惯，王石使用了一个简单却有效的手段——制订表格。当他完成15个引体向上时，就会在表格上记录下这一点。这一过程持续了几个月，最终，他已经做出了1000个引体向上。这个过程中的不适逐渐被接受，并成为了一种调味品，使得平淡无奇的生活变得更加丰富多彩。
同样地，当人们想要改变某些坏习惯或培养新的好习惯时，他们也可以运用类似的方法。一旦将一种痛苦分解为可管理的小部分，那么即使是最艰难的事业也能变得容易起来。比如说，如果人们能够把“战胜拖延”作为一个目标，每次想拖延的时候立刻行动一次，当达到1000次时，那么拖延行为就会根除。
此外，通过让身体承受一些微小的压力，我们可以锻炼自己的耐心和毅力，比如通过定期锻炼建立健身习惯。此外，对于书籍而言，可以设立阅读量目标，每读完一页增加计数，这样的方法可以帮助人们形成稳定的阅读习惯，从而提升个人知识水平和文化素养。
对于早起而言，与之相关的一大挑战便是培养良好的起床习惯。如果设定合理的目的，比如玩半小时游戏或者准备一顿美食，这样的诱惑足以促使我们早晨更快乐地开始新的一天。而写作则是一种整理思维并提升逻辑能力与思考能力的手段，即使它带来一定程度上的痛苦，也值得我们去尝试，因为只有这样，我们才能真正掌握知识，将它们融入自己的思想体系之中。
