生活如同回音镶嵌呈现何物即报以何报
他是受人尊敬的民警，有一个挺拔英俊的军人丈夫，一个活泼可爱的儿子，父母健在。虽然与丈夫聚少离多，虽然经常带着孩子上班，虽然很忙很累，但在外人看来，他着实生活得光鲜而幸福。
他从来没有想到，这幸福平静的生活，会忽然有一天电闪雷鸣、暴雨倾盆。先是父亲病故，为了不影响他工作，不肯打电话告诉他，结果，他没能见父亲最后一面。紧接着，因为聚少离多，他们的婚姻也走到了尽头。
失去亲人和失去婚姻的双重打击，让他心如刀绞，夜不能寐，他大病一场，迅速地瘦下去。
真是屋漏偏逢连阴雨，这场病，将他的身体摧残得元气大伤。
庆幸的是，他身体垮掉的时候，她意志却开始回归。他看着一脸担忧母亲和垂头丧气儿子的样子，就忽然明白了，无论发生什么都不重要，但是不能失去自己，如果自己都不爱自己，还有谁会爱你呢？
她发誓要好好地爱自己，要好好地爱母亲，要好好地爱儿子，而拥有一个健康的身体，是一切根本。她鼓起勇气，一次又一次地踏进健身房，那里的年轻人们充满活力，他们给了她无限动力。
尽管初期尴尬，但她坚持下来。一年又一年，她变得越来越强壮，每个月都能看到自己的变化。而她的坚持，也感染了周围的人，他们纷纷加入到她的健身团队中来了。
同时，被感染的人还有很多朋友，不管年龄大小，只要有时间，都愿意跟着他们一起练习，一起跳舞，一起享受美好的生活。而黄家的故事，也让更多的人认识到，即使再老再胖，只要有决心，就可以重新塑造自己的生命，从而获得更加精彩的人生体验。